S.conceiçao7
New member
wat kan ik eten in de plaats van boterhammen op het werk smiddags? (geen mogelijkheid om op te warmen).
ik hoor dat boterhammen nogal dikmakers zijn....
edit: mijn situatie.
ik ben nu 37 jaar, en weeg 74 kilogram (1m75 groot).
maar mijn grootste probleem is dat ik 5 jaar terug nog maar 60 kilogram woog. (wel arbeider, veel in beweging, nu zittend beroep, weinig beweging)
die 74 kilo an sich is nog niet echt problematisch, maar vooral de stijgende curve van de laatste jaren wél. dus ik wil het niet erger maken, en dus eerder voorkomen dan echt veel afvallen.
dus ik moet een ander patroon hebben.
aller eerst zou ik al meer de gewone fiets nemen ipv electrische fiets;
minder alcohol drinken deed ik nu al sinds de lockdown van vorig jaar, dus dat zit ook goed.
nu nog mijn eet gewoonte's... boterhammen smiddags op mn werk zou ik graag vervangen door iets. maar weet nog niet meteen wat?
en voor de rest, minder chips en snoep s'avonds voor de tv, maar wat als jullie een hongertje krijgen savonds voor TV ? is er dan iets dat ik in de plaats kan eten, die minder calorie rijk is? fruit ok, maar nog dingen?
thx
ik hoor dat boterhammen nogal dikmakers zijn....
edit: mijn situatie.
ik ben nu 37 jaar, en weeg 74 kilogram (1m75 groot).
maar mijn grootste probleem is dat ik 5 jaar terug nog maar 60 kilogram woog. (wel arbeider, veel in beweging, nu zittend beroep, weinig beweging)
die 74 kilo an sich is nog niet echt problematisch, maar vooral de stijgende curve van de laatste jaren wél. dus ik wil het niet erger maken, en dus eerder voorkomen dan echt veel afvallen.
dus ik moet een ander patroon hebben.
aller eerst zou ik al meer de gewone fiets nemen ipv electrische fiets;
minder alcohol drinken deed ik nu al sinds de lockdown van vorig jaar, dus dat zit ook goed.
nu nog mijn eet gewoonte's... boterhammen smiddags op mn werk zou ik graag vervangen door iets. maar weet nog niet meteen wat?
en voor de rest, minder chips en snoep s'avonds voor de tv, maar wat als jullie een hongertje krijgen savonds voor TV ? is er dan iets dat ik in de plaats kan eten, die minder calorie rijk is? fruit ok, maar nog dingen?
thx
Last edited:
