Archief - concentratiestoornis
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Vampire
Legacy Member
Scope015 zei:
Hetgeen bij mij het best werkte, was alles wat kan afleiden weg doen. Ik studeerde op mijn slaapkamer en met de examens haalde ik steeds mij bureau leeg (boeken, tijdschriften, ...). Pc en TV uitzetten, gordijnen dichtdoen, muziek uitzetten, posters van de muur halen, en met uw gezicht naar de muur zitten, zodat je enkel maar een muur ziet en bvb niet heel uw kamer.
En ervoor zorgen dat uw studeerplek goed verlicht is, dus niet enkel een klein bureaulampje.
Als je van jezelf weet dat je je niet 1uur lang kan concentreren, probeer het dan ook niet. Je kan bvb een half uur studeren/lezen, 10 minuten pauze nemen en dan nog een half uur studeren/lezen. Zo heb je trouwens ook steeds iets om naar uit te kijken.
En veel fruit eten schijnt ook te werken, maar daar heb ik geen ervaring mee.
Rage
Legacy Member
Okkernoten & vis zijn ook goed voor de concentratie.
Werk met een vast schema en met vaste pauze's. (zoals Vampire al aanhaalde) Ik doe altijd 1 uur leren, en dan 1 kwartier pauze. En af en toe moogt ge wat langer pakken (als ge moet eten enzo)
Blijf ook niet de hele dag binnen zitten. Ga naar buiten tijdens u pauze! loop wat rond in uw tuin, ga snoepjes kopen in de winkel. Als ge dan terug komt hebt ge opeens een hele boel energie!!
Werk met een vast schema en met vaste pauze's. (zoals Vampire al aanhaalde) Ik doe altijd 1 uur leren, en dan 1 kwartier pauze. En af en toe moogt ge wat langer pakken (als ge moet eten enzo)
Blijf ook niet de hele dag binnen zitten. Ga naar buiten tijdens u pauze! loop wat rond in uw tuin, ga snoepjes kopen in de winkel. Als ge dan terug komt hebt ge opeens een hele boel energie!!
dendaak
Legacy Member
Mij concentreren, kan ik ook niet goed als ik bv 5 uur aan een stuk moet leren, dat moet in nit proberen, chapeau voor degenen die het wel kunnen.
Als ik nu leer kan ik ook niet tegen stilte, dat leid mij af. Dan begin ik te kijken naar het minste wat er buiten beweegt.
Daarom stilletjes de radio op & zo leren. Na een tijd hoor je die muziek gewoonweg niet meer, omdat je zo "gedreven aan het leren bent".
Het ergste vind ik u concentreren op iets dat je niet kan. Bijvoorbeeld met wiskunde, je heb een probleem met, ik zeg nu maar iets "gemiddelde helling berkenen" en je snapt niet wat er staat. Dan word ik zot omdat det tijd dan te snel gaat & je dan nog zo veel dingen moet leren oké slaag het over, maar dan heb je het probleem dat ze net zo'n dingen vragen op het exaam.
Leren + zachte muziek = geconcentreerd leren bij mij.
En ohja, lees een dag / paar dagen op voorhand u leerstof al is door, dat vergemakkelijkt heel de zaak. Dan is het van "O" aha zo zat dat, dat had ik paar dagen geleden al geleerd, en zo fris je dat terug op.
Als ik nu leer kan ik ook niet tegen stilte, dat leid mij af. Dan begin ik te kijken naar het minste wat er buiten beweegt.
Daarom stilletjes de radio op & zo leren. Na een tijd hoor je die muziek gewoonweg niet meer, omdat je zo "gedreven aan het leren bent".
Het ergste vind ik u concentreren op iets dat je niet kan. Bijvoorbeeld met wiskunde, je heb een probleem met, ik zeg nu maar iets "gemiddelde helling berkenen" en je snapt niet wat er staat. Dan word ik zot omdat det tijd dan te snel gaat & je dan nog zo veel dingen moet leren oké slaag het over, maar dan heb je het probleem dat ze net zo'n dingen vragen op het exaam.
Leren + zachte muziek = geconcentreerd leren bij mij.
En ohja, lees een dag / paar dagen op voorhand u leerstof al is door, dat vergemakkelijkt heel de zaak. Dan is het van "O" aha zo zat dat, dat had ik paar dagen geleden al geleerd, en zo fris je dat terug op.
Cycloon
Legacy Member
Je aan een vast schema houden lijkt me ook het beste, maar je moet je dan zelf wel verplichten om dat ook te volgen. Mij helpt het alleszins goed, nog maar 1 keer gebuisd geweest voor een examen terwijl ik in het middelbaar al zot werd van een half uur te leren 
Ik leer zo: 1 uur - 15min pauze - 2 uur - 1.5 uur middag - 2 uur - 15min pauze - 1 uur
Kheb dan 6 uur geleerd en heb het niet zo heel erg lastig gehad
Ik leer zo: 1 uur - 15min pauze - 2 uur - 1.5 uur middag - 2 uur - 15min pauze - 1 uur
Kheb dan 6 uur geleerd en heb het niet zo heel erg lastig gehad
Scope015
Legacy Member
ik heb gelezen dat achter een raam met uitzicht op natuur dat je soms is kan opkijken wat de concentratie weer energie geeft ook helpt, wat ik dus ook doe.
enige tips voor (voorgeschreven) medicijnen (buiten rilatine)?
ik neem momenteel piracetam wat helpt bij leesstoornissen, ik wil geen toxicomaan zijn ofzo he, tis maar voor een bepaalde periode.
enige tips voor (voorgeschreven) medicijnen (buiten rilatine)?
ik neem momenteel piracetam wat helpt bij leesstoornissen, ik wil geen toxicomaan zijn ofzo he, tis maar voor een bepaalde periode.
Cycloon
Legacy Member
Rilatine is ook enorm slecht voor de lever trouwens
Maar ik vind het ook nogal onzin om pillekes te gaan slikken, ik zou zelf nooit op het idee komen om pillekes te slikken om me beter te kunnen concentreren, dan liever eens een half dagske vrij nemen ipv u zelf te drogeren... Mja ieder diertje zijn pleziertje
Maar ik vind het ook nogal onzin om pillekes te gaan slikken, ik zou zelf nooit op het idee komen om pillekes te slikken om me beter te kunnen concentreren, dan liever eens een half dagske vrij nemen ipv u zelf te drogeren... Mja ieder diertje zijn pleziertje
_DKsissor_
Legacy Member
in het begin vd dag zolang mogelijk aan een stuk concentreren bv 2 uur doe ik , dan een half uur pauze vervolgens nog eens zolang mogelijk 1,5 uur à 2 uur , dan ne hele lange pauze van 3 uur , en dan leer ik nog eens 2 uur en dan rest vd dag nog pauze. Voor mij werkte dat het beste en kvond het heel gek dat ik 2 uur kon volhouden want vroeger lukte mij een uur amper maar kdeed dan ook wel wakker en drek achter de boeken niet al eens genieten van pauze
drefo
Legacy Member
Concerta tegenhanger van Relatine, maar beter voor de maag.
Voor de rest een vast schema proberen te maken, maar ik hou dat maar een paar uur vol. Meestal zit ik 40 minuten achter de boeken, daarna 20/25min pauze.
Na 3 van zulke blokken moet ik minimum een uur pauze nemen.
Een raam is wel niet slecht, dan kan je is op je gemak naar buiten kijken. Een bureaustoel is ook wel een goed plannen, dan kan je is ronddraaien. Voor de rest proberen niet teveel tekeningen te maken, anders staat uw cursus direct vol.
Als laatste dermee vrede nemen dat je het hebt. Niet als een excuus beschouwen, ook niet denken dat je hebt gewoon omdat je enkele symptomen hebt. Beter u is laten testen op ADD, want sommigen denken dat ze ADD hebben, maar die weten echt niet wat dat is ze.
@ Cyc1oon allemaal gemakkelijk gezegd, maar als ge zonder die pilletjes nog niet een film kunt uitkijken is dat allemaal moeilijk ze. In de vakanties moet ge dat niet nemen, maar onder het jaar is het wel nodig, anders zou ik tijdens de blok/Examens gewoon niks kunnen doen. Nu schiet er ook al niet veel op over.
Als ge dat niet hebt klinkt dat allemaal maar raar, maar eens ge het hebt hé
Voor de rest een vast schema proberen te maken, maar ik hou dat maar een paar uur vol. Meestal zit ik 40 minuten achter de boeken, daarna 20/25min pauze.
Na 3 van zulke blokken moet ik minimum een uur pauze nemen.
Een raam is wel niet slecht, dan kan je is op je gemak naar buiten kijken. Een bureaustoel is ook wel een goed plannen, dan kan je is ronddraaien. Voor de rest proberen niet teveel tekeningen te maken, anders staat uw cursus direct vol.
Als laatste dermee vrede nemen dat je het hebt. Niet als een excuus beschouwen, ook niet denken dat je hebt gewoon omdat je enkele symptomen hebt. Beter u is laten testen op ADD, want sommigen denken dat ze ADD hebben, maar die weten echt niet wat dat is ze.
@ Cyc1oon allemaal gemakkelijk gezegd, maar als ge zonder die pilletjes nog niet een film kunt uitkijken is dat allemaal moeilijk ze. In de vakanties moet ge dat niet nemen, maar onder het jaar is het wel nodig, anders zou ik tijdens de blok/Examens gewoon niks kunnen doen. Nu schiet er ook al niet veel op over.
Als ge dat niet hebt klinkt dat allemaal maar raar, maar eens ge het hebt hé
Stabby
Legacy Member
drefo zei:Concerta tegenhanger van Relatine, maar beter voor de maag.
Voor de rest een vast schema proberen te maken, maar ik hou dat maar een paar uur vol. Meestal zit ik 40 minuten achter de boeken, daarna 20/25min pauze.
Kan je daar gewoon achter vragen bij de dokter (als hij Rilatine voorschrijft)? Concerta is idd wat zachter, maar werkt een pak langer (gemiddeld zo'n 8 à 9 uur). Het enige wat velen niet ervaren met Concerta is motivatie als je daar een probleem mee hebt.
Off-topic: geeft rilatine eigenlijk wel motivatie? Volgens mijn psycholoog niet, maar het zou me nogal verbazen moest al die motivatie van mezelf komen.
Cycloon
Legacy Member
drefo zei:@ Cyc1oon allemaal gemakkelijk gezegd, maar als ge zonder die pilletjes nog niet een film kunt uitkijken is dat allemaal moeilijk ze. In de vakanties moet ge dat niet nemen, maar onder het jaar is het wel nodig, anders zou ik tijdens de blok/Examens gewoon niks kunnen doen. Nu schiet er ook al niet veel op over.
Als ge dat niet hebt klinkt dat allemaal maar raar, maar eens ge het hebt hé
Ik kan begrijpen dat het soms een probleem kan zijn, maar dan moet je je leerschema daar aan aanpassen hé
Desnoods leer je een half uur en neem je telkens 10 minuten pauze.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.