Archief - Start 2 run
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Boukreev
Legacy Member
Lizardje zei:
ge kunt toch gwn op u eige gaan lope
. al die strat-2-run info vind je toch online. en als ge aan u voordeur u tour vertrekt en toekomt, dan heb je toch geen kleedkamer met douch nodig, douche gwn thuis .alle, gij moet et wete e. ik vind et nogal belachelijk om geld te betale om te gaan jogge
cura
Legacy Member
Mike Ty$on zei:
snap ik dus niet eh, een groot voordeel aan lopen voor mij is dat ik me (mentaal) volledig kan afzonderen zonder dat mensen je gaan storen
in groep is toch maar lastig?
je kan moeilijk praten want dat verpest uw ideale ademhouding waardoor je last kan krijgen enzo
wat is er dan precies leuk aan lopen in groep? kzou het toch geen sociale sport durven noemen
?cura
Legacy Member
bwa ik liep al loopwedstrijden zoals dwars door brugge, antwerp 10 miles, moorslede, brugge-damme-brugge, .. toen ek 12 jaar was, dan tot 4 jaar geleden 4 jaar nieks mogen doen door scheur in middenrif en nu al 4 jaar terug aant lopen en sporten dus kdenk niet dak onder de categorie van "beachboy" val
VinceFeet
Legacy Member
Heeft iemand een paar (basis)tips voor een beginnende loper? Eerst en vooral wat betreft het schoeisel dat ik moet kopen. Ik heb zo ongeveer iets van een €100 te spenderen en zou graag schoenen hebben die geschikt zijn om mee te lopen. Maar ik ken niets van sportschoenen dus weet niet meteen waar ik op moet letten. Tips wat betreft lichaamshouding, ademhaling,... zijn ook steeds welkom.
Ben altijd wel vrij sportief geweest maar de afgelopen vier jaar doe ik enkel nog (op regelmatige basis) aan powertraining. Regelmatig ga ik ook wel recreatief zwemmen, mountainbiken, voetballen en basketten. Maar vorige week moest ik invallen in de zaalvoetbalploeg van het jeugdhuis... Toen merkte ik pas dat mijn conditie niet meer is wat ze geweest is. Dat moet beter!
Ben altijd wel vrij sportief geweest maar de afgelopen vier jaar doe ik enkel nog (op regelmatige basis) aan powertraining. Regelmatig ga ik ook wel recreatief zwemmen, mountainbiken, voetballen en basketten. Maar vorige week moest ik invallen in de zaalvoetbalploeg van het jeugdhuis... Toen merkte ik pas dat mijn conditie niet meer is wat ze geweest is. Dat moet beter!
bearrr
Legacy Member
Ja,
vorig jaar ben ik op zelfstandige basis beginnen lopen, zonder enig start to run gedoe.
Schoenen: koop je schoenen in een gespecialiseerde sportwinkel, waar je op een loopband zult moeten lopen en waar ze je voeten filmen tijdens het lopen, zodat ze een analyse kunnen maken van je looppatroon en eventueel speciale zolen kunnen geven. Goede loopschoenen vanaf +-100 euro.
Lichaamshouding: Als je loopt, rol je je voet. Dus eerst je hiel van de grond, en dan rest van je voet ontrollen. klinkt vreemd, maar dat is de beste manier. Anders loop je enkel op het voorste deel van je voet. Voor de rest niet te krampachtig lopen, je armen meebewegen, maar niet verkrampt dus.
Ademhaling: Als je voor het eerst loopt moet je dat met iemand anders doen, zodat je kunt praten. Eens je niet meer kunt praten ben je te lang aan het lopen en moet je even wandelen. Zo creeer je een deftige ademhaling. Loop ook niet de hele tijd te hijgen, want dan krijg je keelpijn enzo.
Verder: Liefst een korte short om te lopen, en een t-shirt. Een tip: De 'climacool' serie van adidas, gemaakt uit 100% polyester is ideaal.
Neem altijd een flesje water mee, en drink voldoende, maar ook niet té veel.
Dit zijn allemaal tips uit eigen ervaring, ze moeten daarom niet persé wetenschappelijk bewezen zijn.
vorig jaar ben ik op zelfstandige basis beginnen lopen, zonder enig start to run gedoe.
Schoenen: koop je schoenen in een gespecialiseerde sportwinkel, waar je op een loopband zult moeten lopen en waar ze je voeten filmen tijdens het lopen, zodat ze een analyse kunnen maken van je looppatroon en eventueel speciale zolen kunnen geven. Goede loopschoenen vanaf +-100 euro.
Lichaamshouding: Als je loopt, rol je je voet. Dus eerst je hiel van de grond, en dan rest van je voet ontrollen. klinkt vreemd, maar dat is de beste manier. Anders loop je enkel op het voorste deel van je voet. Voor de rest niet te krampachtig lopen, je armen meebewegen, maar niet verkrampt dus.
Ademhaling: Als je voor het eerst loopt moet je dat met iemand anders doen, zodat je kunt praten. Eens je niet meer kunt praten ben je te lang aan het lopen en moet je even wandelen. Zo creeer je een deftige ademhaling. Loop ook niet de hele tijd te hijgen, want dan krijg je keelpijn enzo.
Verder: Liefst een korte short om te lopen, en een t-shirt. Een tip: De 'climacool' serie van adidas, gemaakt uit 100% polyester is ideaal.
Neem altijd een flesje water mee, en drink voldoende, maar ook niet té veel.
Dit zijn allemaal tips uit eigen ervaring, ze moeten daarom niet persé wetenschappelijk bewezen zijn.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.