Archief - De Voeding Thread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Reventón

Legacy Member
Dag sportievelingen.
Ik heb nog een tijdje thaibox gedaan en zal nu opnieuw beginnen.
Ik heb werk waar bij ik niet veel moet bewegen en ben pas verhuisd, dus ik heb tijd en energie te over, daarom zal ik zoveel mogelijk trainen.
Ik zal dus ook veel gaan lopen en wat trainen met gewichten.
Maar omdat als ik iets wil doen, ik het ook serieus doe, heb ik wat voedselvraagjes..

Kunnen jullie zeggen wat te eten als ontbijt?
Tussendoortjes?
Warme / Koude Maaltijd?

Liefst dingen die gemakkelijk te bereiden zijn en toch wat afwisseling :)
Ik drink alleen maar water en snoep niet, dus dit helpt ook wel.


Bedankt
S

Stancke

Legacy Member
Stuk fruit (appel ofzo)
Voldoende kh'en
Niet speciaal vettig eten ofzo, dunno, rare vragen.
S

Starrk

Legacy Member
Enkel een stuk fruit als ontbijt? En mijn kom cornflakes met melk en een banaan dan :sad:

En als ik 's ochtends ga zwemmen: Ervoor of erna ontbijten? Het is wel een enorm intensieve training.
R

Reventón

Legacy Member
Yeah, als ik smorgens ga lopen, ervoor of erna eten?
En de training 's avonds rond 19-20u, ervoor of erna eten?
v

verdeye

Legacy Member
Ik ga smorgens lopen, maar dan niet om af te vallen.
Dit wil zeggen dat ik wat energie nodig heb, meestal is dit een kom cornflakes + banaan + halve isostar reep. Daarbij drink ik dan 15min voor ik vertrek nog zo'n 250ml isostar of andere isotone drank. Zo blijf ik makkelijk een uurtje lopen, als het langer wordt kan dextro hulp baten. Als je een vetloop wil doen, is dit best op nuchtere maag ... maar naar mijn ervaring is dat vré pijnlijk. Vaak krijg ik dan na 30 - 40min al meteen een serieuze slag.

Na het lopen eet ik meestal ook nog iets, dat hangt af van de goesting.

De gezond sporten website van de vlaamse overheid is zeer informatief.
U

User_BELGIUM

Legacy Member
Persoonlijk vind ik dat je van het eten dit voor jezelf moet uitmaken.
Maar:
Veel eten vlak voor een grote inspanning is nooit niet goed.
S

Starrk

Legacy Member
Ik had niets gegeten voor ik ging zwemmen en voelde me toch wat licht in mijn hoofd. Het is ook weer lang geleden dat ik nog 's ochtends ben gaan trainen.

Gelukkig heb ik nog mijn High5 drink en bars :love:. Kheb nog een ganse pot poeder staan, doe ik ongeveer 2 maand mee :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan