Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Dennoman

Legacy Member
Mienod zei:
Ik ga ook is beginnen met lopen, op het gemakje :)
Maar vroeg me af of lopen op een nuchtere maag goed is? Of toch beter eerst wat eten?
Klik om te vergroten...
Mjah, hangt eerder van je persoonlijke voorkeur af. Ik sport het liefst op een lege maag, that is to say: als m'n eten beetje goed gezakt is. Anders durf ik nogal rap onpassellijk worden enzo :p
Start to Run ftw, ben juist zelf bezig, maar helemaal van nul begonnen hoewel mijn conditie eigenlijk wel meer toelaat, maar swat. Beter dit als cardio doen en wa kalmere vetverbrandingstraining dan al direct beginnen met toeren van 3 km. Kunt uw tempo zelf goed aanpassen hé.

Heb ook nieuwe loopschoenen gekocht vorig weekend, met steunzolen. Het zijn wel leuke dingen moet ik zeggen, zitten echt wel perfect. Het is even wennen, maar voor iemand met platvoeten doet het deugd om eens echt goeie steun te hebben bij het lopen.

Schoenmaat 49 in loopsloefen, pwned :applause:
D

Darks

Legacy Member
Mienod zei:
Ik ga ook is beginnen met lopen, op het gemakje :)
Maar vroeg me af of lopen op een nuchtere maag goed is? Of toch beter eerst wat eten?
Klik om te vergroten...

Best met nuchtere maag. Je hebt niet direct 100% energie maar je begint redelijk snel op je reserves te teren en dan gaat dat perfect. Het is heel irritant om te lopen wanneer er nog eten op uw maag ligt.
M

Mienod

Legacy Member
Darks zei:
Best met nuchtere maag. Je hebt niet direct 100% energie maar je begint redelijk snel op je reserves te teren en dan gaat dat perfect. Het is heel irritant om te lopen wanneer er nog eten op uw maag ligt.
Klik om te vergroten...

Goed om te weten, merci!

Dennoman zei:
Start to Run ftw, ben juist zelf bezig
Klik om te vergroten...

Zou ik ook is moeten hebben, gewoon gratis te vinden op internet?
edit: heb het al :)
[

[TFT]Poky

Legacy Member
Lopen/sporten op een lege maag da doe ik toch wel niet zenne.
Als ik niet eet voor thai boks training dan zie ik gewoon op den duur zwart voor mijn ogen.

Ik eet deftig een uurke/ uurke en half voor ik ga trainen, dan ligt het niet op u maag maar dan loopt ge tenminste op ''iets''
b

bludgeoned

Legacy Member
Beste is om een 2tal uur voor de activiteit te eten, wat niet echt gelijk staat aan sporten op een nuchtere maag.
Sporten direct na het opstaan en zonder iets gegeten te hebben mag zeker 1/week, maar doe dit echt niet elke keer en sport dan aan lage intensiteit.
z

zwerver

Legacy Member
ik heb een keer een paar km gelopen als lichte training 's morgens op mijn nuchtere maag, en kwas er echt ni goe van... ik eet ook tijdens zowat alle (duur)sporten die k doe.
h

herc

Legacy Member
Trainen op een nuchtere maag ( en dus echt een nuchtere maag, maw smorgens als ge opstaat ) is niet zo gezond als je niet voldoende getraind bent.

Ik hoor dit tegenwoordig wel vaker van mensen, het lijkt precies 'cool' om dat te zeggen, maar de meesten weten niet waar ze mee bezig zijn.

Laat er toch maar mee op.

( en nu wil ik niet iedereen over dezelfde kam scheren natuurlijk, er zullen er ook wel zijn die goed genoeg weten waar ze mee bezig zijn ).
s

stefanmiler

Legacy Member
Ik deed dat vroeger in mijn marathontraining, lange duurloop 's zondags op nuchtere maag. Viel eigenlijk nog mee, ge waart natuurlijk echt 'leeg' op't einde.
D

Drossie

Legacy Member
Ik loop regelmatig, maar meestal lange duurlopen. Ik liep in mei de 20 km van Brussel in 1u22. (ik loop dus niet ZO traag)
Sinds een maand train ik echter in een club. Daar trainen we zonder hartslagmeter en momenteel redelijk veel snelheidstrainingen.
Ik ervaar daar dikwijls dat mijn benen wel sneller kunnen, maar dat mijn ademhaling absoluut niet kan volgen...
Is dit normaal? Kan ik hier iets aan doen?
Kan je trainen op je ademhaling?
v

verdeye

Legacy Member
Heideroos zei:
...
Kan je trainen op je ademhaling?
Klik om te vergroten...

Ge kunt wat trainen op V02 Max of maximale zuurstof opname. Zo leert uw lichaam om meer zuurstof op te namen. En ik denkt dat je dat vooral kan doen door intervaltraining of fartleks op te nemen in uw trainingschema. 1u22 is wel al een zeer mooie tijd, als ik dat zou halen zou ik blij zijn. Je loopt dan gemiddeld ongeveer 15km/h, mooi.

(interessant om te lezen is deze website : Gezond sporten: trainen ivm trainingen enz.)
M

Mienod

Legacy Member
Net mijn eerste Start to Run les gelopen en dat viel goed mee. Ik was wel verbaast dat het zo snel gedaan was want ik heb nog een kwartiertje naar huis mogen wandelen :D

De volgende keer mijn route beter uitstippelen en op tijd omdraaien ^^
D

Dennoman

Legacy Member
warre zei:
vedettesport in lier doet ook loopanalyse en heb ik goede ervaringen mee
Klik om te vergroten...
Runners in Duffel hier. Zeer vriendelijke mensen en geen cent duurder dan een gewone loopschoen in de winkel. Lopen vlak na een lichte cardiotraining op de hometrainer (1u10min binnen vetverbrandingshartslag) is me trouwens niet zo goed bekomen, heb aantal keer staan kokhalzen, maar moest gelukkig niet braken.
M

Mienod

Legacy Member
Nog een vraagje ivm Start to Run; moet je het schema volgen of maakt het niet uit dat je een paar dagen later met de volgende les begint?
D

Dennoman

Legacy Member
Zoals met alle conditietrainingen volg je normaal gezien best strikt het schema ja. Het doel van een schema is ook ergens om er niet vanaf te wijken, voor je het weet loop je echt hopeloos achter.

De mensen bij Runners hebben wel gezegd dat het schema misschien ietwat overschat is voor mensen die echt van nul moeten beginnen. Zij raden aan om week 6 te dubbelen.
M

Mienod

Legacy Member
Aha, oké dan! Vroeg het mij af omdat ik na twee dagen nog wat last heb van stijve benen. Maar dan zal ik maar doorbijten :D

Goede tip trouwens ivm die 6e week.
D

Dennoman

Legacy Member
Dat is normaal hoor. Alle begin is moeilijk, je spieren moeten nog wat wennen.
M

Mienod

Legacy Member
Dat is waar. Een uurtje geleden gaan lopen en het viel uiteindelijk nog goed mee :)
D

Dennoman

Legacy Member
Wel zien dat ge een beetje stretcht é, bij het laatste minuutje uitlopen ook goed uitzwaaien.
S

Stancke

Legacy Member
Effe hier nog een vraag in pleuren:p

Kzou dus morgenochtend al lopend met m'n rugzak op m'n rug lopen (like duh) naar de fitness, daar m'n shizzle doen en dan terug met m'n rugzak teruglopen... Allez, kzou daar gewoon m'n gerief insteken om te douchen en een pull ofzo...

Iemand ervaring met het lopen met een rugzak?:p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan