Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
EternalSilence
Legacy Member
ik heb een vraagske:
stel nu dat ik een tijdje ga gaan lopen om vet percentage in mijn lichaam naar beneden te krijgen.
Hoelang moet je dan lopen op een vlakke ondergrond, vooralleer je lichaam effectief je vetpercentage aanspreekt?
Ik moet er wel bij zeggen dat ik gene dikke ben ofzo, maar wil graag nog wat lager vetpercentage hebben.
Hier eens gelezen dat je maar vet begint te verbranden na 30 min lopen, is dit waar?
stel nu dat ik een tijdje ga gaan lopen om vet percentage in mijn lichaam naar beneden te krijgen.
Hoelang moet je dan lopen op een vlakke ondergrond, vooralleer je lichaam effectief je vetpercentage aanspreekt?
Ik moet er wel bij zeggen dat ik gene dikke ben ofzo, maar wil graag nog wat lager vetpercentage hebben.
Hier eens gelezen dat je maar vet begint te verbranden na 30 min lopen, is dit waar?
e.House
Legacy Member
Doom Dragon zei:
Ot: Hoe langer en hoe trager je loopt des te meer je vet verbrand, op zich niet echt een idee vanaf welk moment je vet begint te verliezen. Volgens de 1 pas na 2O minuten....
In ieder geval het best om op pakweg 60% van uw max hartslag te lopen dat verbrand je procentueel gezien het meeste vest (70%vet, 30%kh). Terwijl des te harder je loopt des te meer suikers je verbrand.
)[TFT]Poky
Legacy Member
In hoeverre is dat nu echt nuttig zo een hartslagmeter?
Is het meer een gadget, of hebt ge da echt nodig om deftig progressie te maken?
Ik heb nu een gewoon deftig sporthorloge (Timex Ironman 50 lap sleek), met 2 segmental interval timer.
Nu ik sport wel veel, en zo statistieken die interesseren mij wel zeer hard.
Dus ik ben het aant overwegen maar weet niet of het echt nodig is, want bv. tijdens mijn Muay thai training kan ik da toch ni gebruiken. En lopen doe ik nu ook niet zo super veel (iets van 3x 7km per week).
Plus als ik dan zie dat een ietwat deftige al over de 100 euros kost, vraag ik mij echt af of het wel nuttig is
Is het meer een gadget, of hebt ge da echt nodig om deftig progressie te maken?
Ik heb nu een gewoon deftig sporthorloge (Timex Ironman 50 lap sleek), met 2 segmental interval timer.
Nu ik sport wel veel, en zo statistieken die interesseren mij wel zeer hard
.Dus ik ben het aant overwegen maar weet niet of het echt nodig is, want bv. tijdens mijn Muay thai training kan ik da toch ni gebruiken. En lopen doe ik nu ook niet zo super veel (iets van 3x 7km per week).
Plus als ik dan zie dat een ietwat deftige al over de 100 euros kost, vraag ik mij echt af of het wel nuttig is
stvw
Legacy Member
Goh nuttig Zo nuttig als jij dat zelf vindt zeker.
Wat is het extra nut van een bmw tegenover een skoda ... ze rijden allebei op 4 wielen maar de ene vindt de extra's de meerprijs waard.
Ik ben blij met mijn hartslagmeter, ook al kost die online 220euro (in AS zelfs 399) omdat die duidelijk is en vooral die statistieken onthoudt op de pc.
Je zal dus zelf moeten beslissen wat je er wilt voor uitgeven en wel product voor die prijs het meeste voldoening geeft heh
Zo nuttig als jij dat zelf vindt zeker.Wat is het extra nut van een bmw tegenover een skoda ... ze rijden allebei op 4 wielen maar de ene vindt de extra's de meerprijs waard.
Ik ben blij met mijn hartslagmeter, ook al kost die online 220euro (in AS zelfs 399) omdat die duidelijk is en vooral die statistieken onthoudt op de pc.
Je zal dus zelf moeten beslissen wat je er wilt voor uitgeven en wel product voor die prijs het meeste voldoening geeft heh
slash
Legacy Member
Ge zult trainingen kunnen doen waarbij ge bvb nie boven de 170 moogt komen en natuurlijk de grafieken bij wedstrijden of trainingen. Is wel interessant om te zien.
Ik doe nu al 12 jaar atletiek en heb mijne hartslagmeter nie meer dan 10 keer aangehad. Gewoon omda ik het nie fijn vind om mee te lopen en da altijd afzakt.
Ik doe nu al 12 jaar atletiek en heb mijne hartslagmeter nie meer dan 10 keer aangehad. Gewoon omda ik het nie fijn vind om mee te lopen en da altijd afzakt.
herc
Legacy Member
stvw zei:Goh nuttig
Wat is het extra nut van een bmw tegenover een skoda ... ze rijden allebei op 4 wielen maar de ene vindt de extra's de meerprijs waard.
Ik ben blij met mijn hartslagmeter, ook al kost die online 220euro (in AS zelfs 399) omdat die duidelijk is en vooral die statistieken onthoudt op de pc.
Dan hebt ge uwen dure hartslagmeter voor de verkeerde reden gekocht.
Nen hartslagmeter koopt ge om gericht te kunnen trainen.
tragezot
Legacy Member
[TFT]Poky;10530558 zei:Ok dank u slash, kdenk ni da het echtnnodig is dan voor mij.
Kvoel het vrij goed aan als ik ''int rood'' bezig ben, dus kga gewoon voort trainen hoe ik nu bezig ben. Hartslagmeter zou een beetje overkill zijn
Hartslagmeter heeft enkel nut als ge daadwerkelijk de grenzen weet waarbinnen ge moogt lopen.
Het gebruik van hartslagmeters is dan ook 1 van de grootste oorzaken van de gigantische vooruitgang die vele sporten hebben doorgemaakt.
En de meesten zeggen dat na 30' extensieve (60%) inspanning uw lichaam overgaat op vetverbranding.
[TFT]Poky
Legacy Member
Ik heb sinds kort last aan de aanhechting van het linkerdeel van mijn linkerhamstring aan de buitenkant van mijne knie (postero laterale aanhechting dus).
Maw lopersknie, echt balen en ik weet niet hoe het komt.
Heb mij niet geforceerd ofzo, bouw alles mooi op en warm altijd zeer goed op plus stretchen voor en erna.
Redenen dat ik al op het internet heb gevonden :
1) Te korte hamstrings, dit kan bij niet zijn
2) Verkeerde verhouding Hamstring/Quadriceps
3) Te veel trainen, kan ook niet zijn loop max een 20 km per week
4) Verandering van ondergrond, loop nu door vrees voor blessure zoveel mogelijk op bos/gras ondergrond.
5) Slechte loophouding, teveel voorover gebogen lopen. Dit is volgens mij een goede kanshebber als reden. IK heb altijd wa ''krom'' gelopen, kinesist zei omdat de spieren tussen mijn schouderbladen te lang/zwak zijn. Als ik er op let loop ik zonder probleem recht maar als ik er ni op let loop ik ''krom'' (niet overdreven natuurlijk)
6) Slechte schoenen, kan het volgens mij ook ni zijn en zo veel km's hebben ze ook niet afgelegd. Heb die schoenen na analyse op loopband aangekocht, en heb zeer veel vertrouwen in diene verkoper echt een man met ervaring (en die ook zeer veel loopt)
Oplossing is denk ik wat rusten nu, en nog is gaan zien bij loopcenter om te zien of ik misschien geen zolen nodig (service is toch gratis)
Maw lopersknie, echt balen en ik weet niet hoe het komt.
Heb mij niet geforceerd ofzo, bouw alles mooi op en warm altijd zeer goed op plus stretchen voor en erna.
Redenen dat ik al op het internet heb gevonden :
1) Te korte hamstrings, dit kan bij niet zijn
2) Verkeerde verhouding Hamstring/Quadriceps
3) Te veel trainen, kan ook niet zijn
loop max een 20 km per week4) Verandering van ondergrond, loop nu door vrees voor blessure zoveel mogelijk op bos/gras ondergrond.
5) Slechte loophouding, teveel voorover gebogen lopen. Dit is volgens mij een goede kanshebber als reden. IK heb altijd wa ''krom'' gelopen, kinesist zei omdat de spieren tussen mijn schouderbladen te lang/zwak zijn. Als ik er op let loop ik zonder probleem recht maar als ik er ni op let loop ik ''krom'' (niet overdreven natuurlijk)
6) Slechte schoenen, kan het volgens mij ook ni zijn en zo veel km's hebben ze ook niet afgelegd. Heb die schoenen na analyse op loopband aangekocht, en heb zeer veel vertrouwen in diene verkoper echt een man met ervaring (en die ook zeer veel loopt)
Oplossing is denk ik wat rusten nu, en nog is gaan zien bij loopcenter om te zien of ik misschien geen zolen nodig (service is toch gratis
)StruikGewas
Legacy Member
Die van mij is van Ascot, maar is eigenlijk precies juist hetzelfde als topcom.
Anyway, ik heb deze mensen gecontacteerd en ik kan nog wat van de prijs afdoen:
http://www.2dehands.be/hartslagmeter-polar-s610i-49665263.html
Lijkt mij wel ideaal, hij is van oktober 2007, nieuwprijs is 270€..
Weet iemand of dit een goede is?
Anyway, ik heb deze mensen gecontacteerd en ik kan nog wat van de prijs afdoen:
http://www.2dehands.be/hartslagmeter-polar-s610i-49665263.html
Lijkt mij wel ideaal, hij is van oktober 2007, nieuwprijs is 270€..
Weet iemand of dit een goede is?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.