Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e.House
Legacy Member
Weeral een tegenvallende halve marathon, deze keer die van Weert. Wou een tijd rond de 1h30m lopen, na 5 (22min) en 10km (44min) al gemerkt dat die tijd er niet zou inzitten, alhoewel ik niet het gevoel had dat ik slecht liep. Ik liep dan weg van mijn metgezel, maar hij kwam dan al vrij rap terug na 13km ofzo en toen ging bij mij weer het licht uit. Ik begrijp het niet echt, ik krijg tegenwoordig nogal rap een mentale tik als ik mijn tempo moet laten zakken en wanneer ik voorbij wordt gelopen. Bij km16-17 liep ik dan zo slecht en traag dat ik 5min heb moeten wandelen. Dan vervolgens terug beginnen joggen en de laatste kilometer nog goed doorgegeven waardoor ik in 1h42m binnenkwam.
spray-bunny
Legacy Member
Ik vind dat een mooie prestatie! (want ik zou het nooit kunnen)
Ik doe nu doorgaans 17 a 20 minuten over 4,5 km (meestal zo'n 19 minuten). Blijf een beetje hangen sinds enkele maanden. Ik loop nu een klein jaar en doe atm nog steeds 2x per week afwisselend 5 en 4,5 km. Ik bouw de laatste maanden wel veel versnellingen in. Omdat ik niet echt veel verbetering meer merk (buiten lagere hartslag, weinig zweten en het gevoel meer te kunnen) ga ik eens 5 en 10km beginnen afwisselen en ik zou graag deze zomer eens een wedstrijd van rond de 5 km doen. Mss moet ik wel nog eens proberen stoppen met roken ook. Dat zal ook zeker een rem zijn.
Ik vroeg mij eigenlijk af in welke mate jullie stretchen en of het helpt?
En zijn er mensen van jullie die in atletiekclubs zitten? Heeft dat een toegevoegde waarde?
Ik doe nu doorgaans 17 a 20 minuten over 4,5 km (meestal zo'n 19 minuten). Blijf een beetje hangen sinds enkele maanden. Ik loop nu een klein jaar en doe atm nog steeds 2x per week afwisselend 5 en 4,5 km. Ik bouw de laatste maanden wel veel versnellingen in. Omdat ik niet echt veel verbetering meer merk (buiten lagere hartslag, weinig zweten en het gevoel meer te kunnen) ga ik eens 5 en 10km beginnen afwisselen en ik zou graag deze zomer eens een wedstrijd van rond de 5 km doen. Mss moet ik wel nog eens proberen stoppen met roken ook. Dat zal ook zeker een rem zijn.
Ik vroeg mij eigenlijk af in welke mate jullie stretchen en of het helpt?
En zijn er mensen van jullie die in atletiekclubs zitten? Heeft dat een toegevoegde waarde?
W0utR
Legacy Member
Wou vandaag aflevering 16 doen van de start to run, maar de overstap is precies wat groot
Aflevering 15: 4' 3' 5' 3' 5' 3' 4' 3'
Aflevering 16: 5' 2' 7' 2' 7' 2' 5' 2' (lopen)
De eerste 5 minuten gingen vlot, op het einde van de eerste 7 minuten ging het wat minder en toen die gedaan waren kreeg ik enorm veel mijn in mijn rechter enkel.
Heb nog proberen te beginnen aan de 2de keer 7 minuten, maar opgegeven na 30 seconden.
En hij doet nog altijd redelijk wat zeer nu
Aflevering 15: 4' 3' 5' 3' 5' 3' 4' 3'
Aflevering 16: 5' 2' 7' 2' 7' 2' 5' 2' (lopen)
De eerste 5 minuten gingen vlot, op het einde van de eerste 7 minuten ging het wat minder en toen die gedaan waren kreeg ik enorm veel mijn in mijn rechter enkel.
Heb nog proberen te beginnen aan de 2de keer 7 minuten, maar opgegeven na 30 seconden.
En hij doet nog altijd redelijk wat zeer nu
e.House
Legacy Member
spray-bunny zei:
Stretchen doe ik eigenlijk zelden tot nooit. Ook op wetenschappelijk vlak is daar geen eensgezindheid over of dat nu zou helpen of niet. Ik zit zelf niet bij een atletiek club, persoonlijk zie ik daar het nut niet van in en al zeker niet voor lange afstandsslopers.
Muismat
Legacy Member
MrKend54l zei:
Ja ik weiger mij op de lange afstand toe te leggen voor ik onder het uur in de ten miles kan lopen, zowat een magische grens voor mij. Zat er vorig jaar maar enkele minuten van, dus ik wil dat eerst halen
. En voor een marathon trainen is ook helemaal anders.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.