Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sneeuwzwart
Legacy Member
Milfhunter zei:
Bwa dat betwijfel ik, in tijden dat verkoudheden en griep op hun toppunt zijn met zijn allen gezellig dicht bij elkaar in de gym gaan zweten verhoogt denk ik eerder je kans om ziek te worden dan buiten in open lucht te gaan lopen bij wat frissere temperaturen. Als je je degelijk aankleedt vormt de koude geen enkel probleem.
MrKend54l
Legacy Member
Is allemaal niet zo duur hoor. Gewoon een lange tight en een thermische top dat is alles wat je nodig hebt. Daarover draag je dan een t-shirt en fleece en een jasje en je kan ertegen.Milfhunter zei:ok, degelijke kleren zijn wel een vereiste dan ja ... en die heb ik niet
Parnakra
Legacy Member
Klopt! Gisteren om een paar geweest en net terug van een kort loopje (tweetal kilometer). Het loopt ongelooflijk makkelijk, maar godverdomme mijn kuiten.EmP zei:
Je voelt dat het véél natuurlijker loopt (je laat je eigenlijk gewoon continu voorover vallen), maar ik ga het toch héél traag opbouwen.
Alvast bedankt voor de informatie omtrent de schoenen.
Cycloon
Legacy Member
Parnakra zei:Klopt! Gisteren om een paar geweest en net terug van een kort loopje (tweetal kilometer). Het loopt ongelooflijk makkelijk, maar godverdomme mijn kuiten.
Je voelt dat het véél natuurlijker loopt (je laat je eigenlijk gewoon continu voorover vallen), maar ik ga het toch héél traag opbouwen.
Alvast bedankt voor de informatie omtrent de schoenen.
Voor je die dingen langer gebruikt kan je wel beter nagaan of je geen last hebt van pronatie of andere voetafwijkingen. Die schoenen geven namelijk geen enkele ondersteuning. Veel specialisten zijn dan ook sceptisch over die "schoenen".
Parnakra
Legacy Member
Ik denk dat ik het gewoon traag aan zal pakken en gezond boerenverstand gebruiken (zolang het niet hindert of pijn doet, is het goed). Er zijn evenveel specialisten die een terugkeer naar minimalistische schoenen wél aanraden.
Het gaat er gewoon om dat je je voeten (en benen) de kans moet geven om aan te sterken zodat ze die extra inspanning aan kunnen.
Het gaat er gewoon om dat je je voeten (en benen) de kans moet geven om aan te sterken zodat ze die extra inspanning aan kunnen.
EmP
Legacy Member
Cycloon zei:
Fout!
Als je juist loopt met minimalistische schoenen heb je bijna nooit een steunzool nodig. Pronatie is natuurlijk en iedereen heeft het. Wanneer je op een natuurlijke manier loopt zullen je voetspieren zich aanpassen en alle instabiliteit wordt weggewerkt. De enige voorwaarde is dat je traag opbouwt en op de juiste manier loopt.
Ik had doorzakte voeten en dit is volledig weg in amper 3 maand tijd! Ik heb jaren last gehad van shin splints en andere zevers, ik moest steunzolen dragen, stabiliserende schoenen dat ik er op een eind pijn van kreeg. Altijd maar meer en meer corrigeren. Dit is fout en voor niets nodig. Het gaat er vooral om dat je spieren de schokken gaan opvangen in plaats van je botten en je schoenen.
Als het je echt interesseert:
Irene Davis pt 1 - YouTube
2km is trouwens vrij veel voor een eerste run!! Op de Merrell site vindt je een schema die realistisch is. Ga niet lopen met je stijve kuiten want dan krijg je gegarandeerd voetpijnen.
EmP
Legacy Member
Ge kunt onmogelijk overproneren als je op de voorvoet landt. Fysisch kan dat gewoon niet. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen daarmee kan lopen, als de looptechniek juist zit. Maar jij staat gerust vrij om te doen wat je wilt...
Ik ben er ook van overtuigd dat iemand die nergens last van heeft en geniet van het lopen best blijft lopen zoals die bezig is.
Ik ben er ook van overtuigd dat iemand die nergens last van heeft en geniet van het lopen best blijft lopen zoals die bezig is.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.