Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Gromme
Legacy Member
Het was de bedoeling naar 4.5km te lopen echter is dit niet gelukt. Toch een kleine verbetering.
Ik voelde dat ik eigenlijk nog een klein stuk verder kon, en had vandaag eigenlijk de 5 km kunnen voltooien. Maar zeker en vast al heel tevreden met hoe het nu gaat.
Last run: 04 aug.--- 4.84 km - 27'04" - 5'35" (av. pace)
First run: 06 jul.--- 2.12 km - 10'59" - 5'09" (av. pace)
Ik voelde dat ik eigenlijk nog een klein stuk verder kon, en had vandaag eigenlijk de 5 km kunnen voltooien. Maar zeker en vast al heel tevreden met hoe het nu gaat.
Last run: 04 aug.--- 4.84 km - 27'04" - 5'35" (av. pace)
First run: 06 jul.--- 2.12 km - 10'59" - 5'09" (av. pace)
Snowpanther
Legacy Member
mijn 5e run (ooit). Afstand 8,5km, tijd: 50'55''. Ik heb me nu ingeschreven voor de Nike+ Human 10K race op 31augustus. Maar toch even checken, 10K is toch wel degelijk 10km en niet 10miles hoop ik, want 16km zou me te hoog gegrepen zijn vrees ik tegen het eind van de maand 
Floyd
Legacy Member
Vorige week na een jaar enkel fietsen nog is beginnen lopen:
08/08/08 - 7,5 km - 47' - km 6'16"
12/08/08 - 3,6 km - 21' - km 5'50"
15/08/08 - 5,2 km - 27' - km 5'12"
Wat zegt dat? Want ik heb totaal geen referentiekader.
gegroet!
ps: afstanden en tijden zijn nogal ruw, respectievelijk met google maps en door is op mijn gsm te kijken voor en na.
08/08/08 - 7,5 km - 47' - km 6'16"
12/08/08 - 3,6 km - 21' - km 5'50"
15/08/08 - 5,2 km - 27' - km 5'12"
Wat zegt dat? Want ik heb totaal geen referentiekader.
gegroet!
ps: afstanden en tijden zijn nogal ruw, respectievelijk met google maps en door is op mijn gsm te kijken voor en na.
[TFT]Poky
Legacy Member
Ik train interval vrij opt gemak over 7 km doe ik 30 min.
Das dan wel niet direct interval int begin, pakt 10 opwarming en dan een 6 tal intervallen van 3 minuten deftig lopen en 1 min goed doorlopen. Moet wel zeggen ben dat verre van gewoon meer en ik zou nog een stuk sneller kunnen.
Soms heb ik het gevoel dat ik in mijn hoofd nog zeer fris zit, ook qua ademhaling. Maar dat ik geen kracht in mijn benen meer heb. Misschien is da van ni te eten ofzo
Das dan wel niet direct interval int begin, pakt 10 opwarming en dan een 6 tal intervallen van 3 minuten deftig lopen en 1 min goed doorlopen. Moet wel zeggen ben dat verre van gewoon meer en ik zou nog een stuk sneller kunnen.
Soms heb ik het gevoel dat ik in mijn hoofd nog zeer fris zit, ook qua ademhaling. Maar dat ik geen kracht in mijn benen meer heb. Misschien is da van ni te eten ofzo
[TFT]Poky
Legacy Member
Ik ben niet echt ne loper, heb altijd zeer goed gelopen maar dat lopen was altijd een aanvulling. Heb lang gevoetbalt etc
Nu wa ik doe is nen tour van 7 km, en eerste dikke 5 min gewoon zien dak wa warm gelopen ben. Dan drijf ik het tempo wat op 3min, en dan 1 minuut echt serieus hard doorlopen kga ni zeggen sprinten maar toch goed doorgaan (beetje te vergelijken met als ge een 400 m loopt) en dit doe ik tot ik thuis ben. Laatste reeks is bergop.
Qua trainen, ik durf nogal snel last hebben van scheenbeenvlies pijn dus doe ik het opt gemak. Meestal 1 dag lopen, 2 dagen fietsen met de MTB (iets van een 29 km in een uur) op asfalt.
Af en toe rust ik natuurlijk wel is, soms is de goesting ver zoek of wilt het weer ni mee.
Nu dit is vooral tijdens de zomer omdat ik dan niet ga trainen op de thaibox. Tijdens het jaar probeer ik 3x per week te gaan thai boxen en dan nog is een 3tal keer te gaan lopen.
Kloop nooit echt ver, maar ga wel meestal in het rood. Meer explosief dus
Nu wa ik doe is nen tour van 7 km, en eerste dikke 5 min gewoon zien dak wa warm gelopen ben. Dan drijf ik het tempo wat op 3min, en dan 1 minuut echt serieus hard doorlopen kga ni zeggen sprinten maar toch goed doorgaan (beetje te vergelijken met als ge een 400 m loopt) en dit doe ik tot ik thuis ben. Laatste reeks is bergop.
Qua trainen, ik durf nogal snel last hebben van scheenbeenvlies pijn dus doe ik het opt gemak. Meestal 1 dag lopen, 2 dagen fietsen met de MTB (iets van een 29 km in een uur) op asfalt.
Af en toe rust ik natuurlijk wel is, soms is de goesting ver zoek
of wilt het weer ni mee.Nu dit is vooral tijdens de zomer omdat ik dan niet ga trainen op de thaibox. Tijdens het jaar probeer ik 3x per week te gaan thai boxen en dan nog is een 3tal keer te gaan lopen.
Kloop nooit echt ver, maar ga wel meestal in het rood. Meer explosief dus
da bestaat nie ze gast, zeker geen 9 km dan toch
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.