Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
slash
Legacy Member
ook meegedaan in sint lambrechts herk?
ik heb ook slecht gelopen. 40min 14sec op mijn klok.
Weet nie wa ik had. Voelde me laatste 2 rondes soms ewa draaien en mijn blaar van in brussel begon ook nog ewa ambetand te doen.
Ale tis te hopen da het 24 juni in bilzen beter gaat zijn
ik heb ook slecht gelopen. 40min 14sec op mijn klok.
Weet nie wa ik had. Voelde me laatste 2 rondes soms ewa draaien en mijn blaar van in brussel begon ook nog ewa ambetand te doen.
Ale tis te hopen da het 24 juni in bilzen beter gaat zijn
De SE
Legacy Member
Was een paar maand geleden begonnen met lopen. Dit ging vrij vlot, tot ik ineens met een knieblessure zat die mij een maand van de sport afhield. Ik ben nu sinds enkele weken terug begonnen met lopen.
Loop op een uurtje 9 à 10 km int bos.
Ga dit rondje nog een tijdje blijven doen en een wat betere tijd proberen halen.
Of is het misschien beter om eerst 20 km te proberen halen en dan pas wat meer snelheid pakken?
Zou graag volgend jaar (als ik hopelijk niet opnieuw mijn ligamenten verrek
) de 20 van Brussel doen.
Klein vraagje hierbij ook:
Is het aangeraden om bijvoorbeeld een kleine opwarming te doen (kilometertje ofzo), de benen wat te stretchen en dan de overige kilometers te doen?
Uiteraard na afloop nogmaals stretchen.
Loop op een uurtje 9 à 10 km int bos.
Ga dit rondje nog een tijdje blijven doen en een wat betere tijd proberen halen.
Of is het misschien beter om eerst 20 km te proberen halen en dan pas wat meer snelheid pakken?
Zou graag volgend jaar (als ik hopelijk niet opnieuw mijn ligamenten verrek
) de 20 van Brussel doen.Klein vraagje hierbij ook:
Is het aangeraden om bijvoorbeeld een kleine opwarming te doen (kilometertje ofzo), de benen wat te stretchen en dan de overige kilometers te doen?
Uiteraard na afloop nogmaals stretchen.
) dus net ietsje trager. Hartslag zone 3PATS!
Legacy Member
Ik ben onlangs terug begonnen met lopen maar dan door examens terug wa laten hangen. Ik zou mij der echt is moeten op toeleggen want het hockeyseizoen is nu een tijdje achter de rug en ik wil absoluut mijn conditie behouden.
Als ik loop, loop ik in recreatiedomein 'De Ster' in Sint-Niklaas wat ik iedereen kan aanraden. Daar kunde pakweg 4km in bos rondlopen per ronde (veel schaduw en zuurstof), en door het feit dat ik daar toch wel gemakkelijk met mijne velo geraak kan ik vooraf en achteraf mijn spieren gemakkelijk losmaken door rustig te fietsen.
Weet er iemand wedstrijden in Vlaanderen die deze zomer nog worden gedaan (+- tussen de 10 en 20km) zodat ik terug die motivatie krijg om wa te trainen?
Als ik loop, loop ik in recreatiedomein 'De Ster' in Sint-Niklaas wat ik iedereen kan aanraden. Daar kunde pakweg 4km in bos rondlopen per ronde (veel schaduw en zuurstof), en door het feit dat ik daar toch wel gemakkelijk met mijne velo geraak kan ik vooraf en achteraf mijn spieren gemakkelijk losmaken door rustig te fietsen.
Weet er iemand wedstrijden in Vlaanderen die deze zomer nog worden gedaan (+- tussen de 10 en 20km) zodat ik terug die motivatie krijg om wa te trainen?
slash
Legacy Member
http://www.val.be/UserFiles/File/nicole/kalenders/zomer 2007/wegwedstrijden 2007.pdf
daar staan al redelijk veel wedstrijden op
daar staan al redelijk veel wedstrijden op
caoimhin
Legacy Member
Na maand op mijn gat gezeten te hebben na het voetbalseizoen gisteren terug begonnen met lopen. Ik moet wel zeggen dat het op de loopband was in de fitness (is dat af te raden?). Ben eerst begonnen met 20 minuutjes te fietsen (lichte interval), dan wat stretchen en dan gewoon 12 minuten aan 10 km per uur (interval). Daarna nog wat uitgefietst. Is mss niet veel, maar dacht "niet te zwaar beginnen". Is deze trainingsmethode aan te raden? Er zei mij iemand om ipv 20 minuten lichte interval te beginnen met 24 minuten gewone interval (ivm dat fietsen).
e.House
Legacy Member
e.House
Legacy Member
|R4ptOri4N| zei:
Dan zijt gij moderator R4p? Pistewedstrijden doe ik niet al zou ik er wel eens aan een willen doen. Maar kunt aan dit soort wedstrijden ook meedoen als ge niet zijt aangesloten en indien ja hoeveel kost dit dan? Alhoewel ik niet echt super ben in korte afstanden denk ik.
Dit jaar heb ik al 2 halve marathons gelopen, 1x 20km, 2x10km, 1x 10.5km van halve marathon, 1x4.8km en dan nog een pistewedstrijd in schoolverband.
Mijn grote doel dit jaar is de halve marathon in 1h 24m te lopen of sneller. Mijn pr staat nu op 1h 25m52s. Het liefst hoop ik mijn pr te vestigen tijdens de halve mrathon van Hamont-Achel
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.