MrKend54l
Legacy Member
Hardloopaanbiedingen of wiggle?botchla zei:Die was het niet dat gepost werd, maar hier kan ik ook mee verder. Bedankt!
Straks eens shoppen voor de nakende frissere maanden.
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Volg de onderstaande video om te zien hoe je onze site als web-app op je startscherm installeert.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Hardloopaanbiedingen of wiggle?botchla zei:Die was het niet dat gepost werd, maar hier kan ik ook mee verder. Bedankt!
Straks eens shoppen voor de nakende frissere maanden.
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
Airjinx zei:Interval hoeft niet gelijk te staan aan een paar honderd meter vol sprinten. Als je 5 intervals plant zou je deze alle 5 aan hetzelfde tempo moeten kunnen lopen. Standaardtempo 6:00/km, interval 5:00/km bijvoorbeeld. Nog handiger is om te versnellen tot een bepaalde hartslag waarvan je weet dat je daar nog vlot op kan lopen.
En dan is het vooral kwestie van deze langer te maken en er wat variatie in te brengen. (rollen is dus lopen aan een tempo dat je zowel de eerste als de laatste keer kan volhouden)
- week 1: 8 x 1’ rollen, R= 3’ joggen
- week 2: 7 x 2’ rollen, R= 3’ joggen
- week 3: 6 x 3’ rollen, R= 3’ joggen
- week 4: halve (op- of aflopende) piramide, 2 x (1-2-3-4’ rollen), R= telkens 2’ joggen
- week 5: piramide, vb. 1-2-3-4-3-2-1’ rollen, R= telkens 2’ joggen
- week 6: Hongaarse piramide, vb. 2-4-2-4-2’ rollen, R= telkens 2’ joggen
.. Wss is het makkelijker als je het zelf doet ipv hier enkel te lezen 
Normaal hetzelfde als hier. Allez dacht ik toch.Bram_Verstraete zei:Wa is u strava naam?![]()
![]()
Grave routethomas_cools zei:View image: Capture
eergisteren nog een intervaltrainingkje gedaan, ging beter dan verwacht, maar bij het laatste interva was ik wel echt kapot
MrKend54l zei:Grave route![]()

Hebt gij u loopplunje altijd bij u?thomas_cools zei:passeerde er toen ik van m'n werk kwam, en in plaats van in de file te gaan staan maar wat gaan lopen![]()
Korte broek en sportschoenen. JupMrKend54l zei:Hebt gij u loopplunje altijd bij u?
Korte broek en schoenen als in gemaakt voor te lopen? En loop je dan met katoenen shirt?thomas_cools zei:Korte broek en sportschoenen. Jup![]()
Sent from my SM-G920F using Tapatalk
Ja gewoon sportschoenen, een voetbalbroek en een gwn tshirtMrKend54l zei:Korte broek en schoenen als in gemaakt voor te lopen? En loop je dan met katoenen shirt?
Sportschoenen als in loopschoenen dan?thomas_cools zei:Ja gewoon sportschoenen, een voetbalbroek en een gwn tshirt
Sent from my SM-G920F using Tapatalk
MrKend54l zei:Sportschoenen als in loopschoenen dan?![]()
En voetbalbroek zit toch niet goed? Ik zou er alvast niet mee kunnen lopen![]()
En jij zondigt tegen regel 1 van het hardloophandboek, u zal niet hardlopen in een katoenen t-shirt.
thomas_cools zei:Geen idee, ik loop daar goed in, andere schoenen altijd blaren
Heb niks anders, buiten wat lappen is dat toch hetzelfde?
En waarom niet? Loop altijd in een tshirt of trui I'd winter
Met een duur Blåbla tshirt ga ik toch niet beter lopen?![]()
Sent from my SM-G920F using Tapatalk
MrKend54l zei:Nee dus![]()
En een voetbalbroek is veel dikker en zwaarder, een loopbroek is super licht en dun.
En omdat katoen vocht vasthoud, waardoor hij zwaarder wordt. En omdat katoen wrijving veroorzaakt waardoor je schuurwonden krijgt. En technisch shirt en broek leveren u veel meer comfort, en comfort staat ook gelijk aan betere prestaties.
Iedereen doet ermee wat hij wilt natuurlijk. Maar ik kan enkel aanraden om de juiste kleding aan te doen.
Het is gewoon veel comfortabeler. Het hindert en schuurt niet en dat is wel belangrijk.thomas_cools zei:ietsje zwaarder, maar door steeds een iets zwaardere training te hebben is mijn training toch nog niet slechter? en ik krijg echt geen schuurwonden van een tshirtje
ben ook geen topsporter ofzo he
Zal ooit eens id decathlon ofzo kijken maar ik loop voor m'n conditie, niet voor resultaatMrKend54l zei:Het is gewoon veel comfortabeler. Het hindert en schuurt niet en dat is wel belangrijk.
En je moet geen topsporter zijn om goed materiaal te hebbenhet hoeft ook geen 100'den euro's te kosten. Maar de juiste kledij voor u sport kan al veel doen. Zo kan je ook voetballen met loopschoenen, maar het gaat beter met schoenen met studs. En je kan ook tennissen met een squashracket, maar met een tennisracket gaat het net iets beter![]()
![]()