Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M_N_M
Legacy Member
Ik heb maandag eens gelopen met de app in "training" modus maar ik vind het maar rommel.Zankie zei:Hier nog mensen die Wings for Life meelopen? Aangezien ik het niet zie zitten om via de app te lopen wijk ik uit naar Breda
Elke kilometer een saaie "<x> kilometer" in het Engels en af en toe eens erna "great" of "wow".
De pacer car die dichter komt is ook maar flauwtjes.. Totaal niet spannend
Zelf bij < 1km krijg je amper feedback (op het scherm zie je het wel maar je kan toch moeilijk constant naar je gsm kijken..)Ik ging zondag eigenlijk met de app lopen maar die ene keer was genoeg, zal wel gewoon een toertje gaan lopen (loop zowiezo liever zonder iets in mn oren)
DigitalOverdose
Legacy Member
Heb me ingeschreven voor de Brabantse Wal Halve Marathon. Heb al een paar keer ne marathon gedaan, vorig jaar 4 OCR's van 19km en begin dit jaar nen trail van 22km maar dus nog nooit nen officiële halve marathon. Werd dus eens tijd en dit zou ne mooie zijn. Ook gelezen dat hij nagenoeg helemaal off road zou zijn, kan iemand dat bevestigen? Is het aan te raden om hem op trailschoenen te lopen?
makila
Legacy Member
Gisteren stevige interval gelopen. Ik had een goed gevoel en liep uiteindelijk 18min53sec over 4km. 14sec trager dan vorige week, evenwel qua hoogtemeters exact even snel. Ik liep gisteren wel maar qua gevoel aan 70 procent of zo tov 80 procent vorige week. Er zat vrij veel rek op. Dat merkte ik achteraf want net na de interval liep ik de eerstvolgende km nog 5min23sec/km zonder moeite. Dus ik zat nog relatief fris.
Ook gelijkmatig gelopen als je kijkt naar de Grade Adjusted Pace (GAP). Dan liep ik mijn laatste km evensnel als mijn eerste. Enkel mijn 3de van 4km was lichtjes trager.
Weektotaal nu 48+km, 4u20min gelopen. Nu optrekken naar 4u40min en daarna 5u. (En daarna weer een rustweek)
Nog een paar jaartjes trainen en ik loop de marathon onder 2u (NOT
)
Ook gelijkmatig gelopen als je kijkt naar de Grade Adjusted Pace (GAP). Dan liep ik mijn laatste km evensnel als mijn eerste. Enkel mijn 3de van 4km was lichtjes trager.
Weektotaal nu 48+km, 4u20min gelopen. Nu optrekken naar 4u40min en daarna 5u. (En daarna weer een rustweek)
Nog een paar jaartjes trainen en ik loop de marathon onder 2u (NOT
)makila
Legacy Member
Vandaag een beetje te hard van stapel gelopen. Eerste km kwam ik tot mijn eigen verrassing door na 4min50sec. Maar het licht ging daarna meteen uit en ik heb toch enkele km liggen krasselen. Veel te snel gestart dus! (Eerste km moest 5min20sec zijn, mijn domme eigen fout dus) Ik ben wel rustig gebleven en ik ben er daarna vrij snel weer doorgekomen. Ik heb uiteindelijk toch 15 van de 25km vrij vlotjes sneller gelopen dan 5min/km. Ik ben ditmaal naar het einde toe ook niet echt verzwakt. Laatste kilometers gingen vlotjes en ik heb het 2de uur zelfs nog lichtjes sneller gelopen dan het eerste uur. (Negatieve split duurtraining).
Ik moet toch zeggen: Ik weeg nu 79.4kg, 2.6kg minder dan tijdens de marathon van Brussel en het laagste gewicht in 3 jaar. Ook iets minder dan 93cm buikomtrek en dat is het laagste cijfer sinds mmmm ik weet het niet meer lol. Die extra kilootjes en cm minder buikomtrek, maken een groot verschil uit qua basissnelheid, dat merk ik toch goed. zeker bergop is het verschil echt megaveel.
Ik ben aldus eigenlijk dan ook klaar voor een wedstrijdje. Afspraak voor mijn eerste wedstrijd van het seizoen: De averegtenjogging, vrijdag 19 mei. Normaal is vrijdag toch mijn intervaltraining. Dit wil ook zeggen: Vanaf nu is het wat rustiger aan en fris aan de start komen.
Ik moet toch zeggen: Ik weeg nu 79.4kg, 2.6kg minder dan tijdens de marathon van Brussel en het laagste gewicht in 3 jaar. Ook iets minder dan 93cm buikomtrek en dat is het laagste cijfer sinds mmmm ik weet het niet meer lol. Die extra kilootjes en cm minder buikomtrek, maken een groot verschil uit qua basissnelheid, dat merk ik toch goed. zeker bergop is het verschil echt megaveel.
Ik ben aldus eigenlijk dan ook klaar voor een wedstrijdje. Afspraak voor mijn eerste wedstrijd van het seizoen: De averegtenjogging, vrijdag 19 mei. Normaal is vrijdag toch mijn intervaltraining. Dit wil ook zeggen: Vanaf nu is het wat rustiger aan en fris aan de start komen.
M_N_M
Legacy Member
Van de 3 weet ik niet maar van een runner 2 alvast wel (runner of spark is zelfde horloge maar enkel ander bandje). Ik heb er in het verleden nog gekocht, als je wil zoek ik straks in mn mails eens waar dat was.TitaTovenaartje zei:
//edit: blijkbaar zijn die van 2 en 3 ook gelijk, zie volgende link:
https://www.futurumshop.nl/tomtom-r...-large.phtml?gclid=CLONkNDS39MCFYc-GwodqzEO2A
Keuze genoeg dan, oa ook coolblue, bol, .. (daar "maar" € 25, nog genoeg voor zo'n onnozel bandje maarbon zonder kan je niet he
)Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
M_N_M
Legacy Member
Sterk! Ik vermoed dat je dan toch ook op je eten let?Rub1con76 zei:
Ik loop al 3 jaar op regelmatige basis (niet dé grote afstanden zoals de meesten hier maar heb toch maandelijks rond de 100km) en ben nog geen gram afgevallen
Ik let wel niet op mn eten en lopen is dan ook het enige actieve wat ik doe op een dag (overdag lazy bureaujob waar zelf de toilet en het koffiemachine op < 10 meter afstand van mn werkplek ligt
)Rub1con76
Legacy Member
Ja ik let wel wat meer op mijn voeding maar niet in het extreme.
Elke ochtend magere yoghurt met granen.
Veel minder brood en aardappelen. Was vroeger dagelijks. Wat minder naar de frituur
.
Ik kan er nog wat meer Mn best voor doen maar zoals het nu gaat ben ik al tevreden
Elke ochtend magere yoghurt met granen.
Veel minder brood en aardappelen. Was vroeger dagelijks. Wat minder naar de frituur
Ik kan er nog wat meer Mn best voor doen maar zoals het nu gaat ben ik al tevreden
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.