Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Exorikos
Legacy Member
Meestal loopt de prijs ook nog op omdat ze geen inspanningstest afnemen zonder sportmedische keuring. Ik ga volgende week een kijkje nemen bij 185 om via hen mijn keuring en lactaattest te doen. Keuring is €65 en lactaattest €70.
Ik heb na wat zoeken wel ondervonden dat de prijzen equivalent zijn, want bij de duurdere testen doen ze standaard extra tests waar je bij een ander ook de (betalende) optie toe hebt.
Ik heb na wat zoeken wel ondervonden dat de prijzen equivalent zijn, want bij de duurdere testen doen ze standaard extra tests waar je bij een ander ook de (betalende) optie toe hebt.
DigitalOverdose
Legacy Member
Laatste loop voor het eerst (dat ik me kan herinneren) een blaar gelopen tijdens training.
Ik loop altijd met relatief goedkope sokken van Decathlon van pakweg 5€/paar maar omdat ik tijdens m'n eerste marathon een blaar had onder m'n kleine teen, besloot ik bij de aankoop van mijn laatste schoenen ook te investeren in een paar deftige sokken. Er werden er mij van Nike aangeraden. Vrij dikke exemplaren, gemaakt van wol én zowat 20€ voor een paar. De afgelopen paar maand heb ik er al een aantal loopkes mee gedaan maar nu was de eerste waarmee ik boven de 20km ging en dus een blaar. Vind ik wel straf voor zulke dure sokken die dat normaal beter zouden moeten helpen voorkomen.
Het boeltje is gelukkig dicht gebleven en nu na 2 dagen voel ik ze niet echt meer. Recup loopje van morgen is hopelijk geen probleem.
Voor de rest loopt de training voor de marathon van Lier prima. De intervaltrainingen sinds eind november hebben duidelijk hun nut bewezen en loop nu op goeie hartslag (150BPM) een kruissnelheid van 11km/u. Bij de training voor vorige marathon liep ik nog 10km/u bij min of meer dezelfde HR. En ik heb me nu goed gewoon kunnen maken om 4 trainingen/week te doen en zit nu bij de 'werkweken' aan 50km/week. Bij vorige marathon deed ik er nog 3/week. Het enige wat me nog wat dwars zit, is m'n gewicht. Ik blijf maar hangen tussen 76-77kg maar had daar graag een kilo of 4 af gewillen. Ik probeer op m'n eten te letten maar het helpt voorlopig ni veel...
Ik loop altijd met relatief goedkope sokken van Decathlon van pakweg 5€/paar maar omdat ik tijdens m'n eerste marathon een blaar had onder m'n kleine teen, besloot ik bij de aankoop van mijn laatste schoenen ook te investeren in een paar deftige sokken. Er werden er mij van Nike aangeraden. Vrij dikke exemplaren, gemaakt van wol én zowat 20€ voor een paar. De afgelopen paar maand heb ik er al een aantal loopkes mee gedaan maar nu was de eerste waarmee ik boven de 20km ging en dus een blaar. Vind ik wel straf voor zulke dure sokken die dat normaal beter zouden moeten helpen voorkomen.
Het boeltje is gelukkig dicht gebleven en nu na 2 dagen voel ik ze niet echt meer. Recup loopje van morgen is hopelijk geen probleem.
Voor de rest loopt de training voor de marathon van Lier prima. De intervaltrainingen sinds eind november hebben duidelijk hun nut bewezen en loop nu op goeie hartslag (150BPM) een kruissnelheid van 11km/u. Bij de training voor vorige marathon liep ik nog 10km/u bij min of meer dezelfde HR. En ik heb me nu goed gewoon kunnen maken om 4 trainingen/week te doen en zit nu bij de 'werkweken' aan 50km/week. Bij vorige marathon deed ik er nog 3/week. Het enige wat me nog wat dwars zit, is m'n gewicht. Ik blijf maar hangen tussen 76-77kg maar had daar graag een kilo of 4 af gewillen. Ik probeer op m'n eten te letten maar het helpt voorlopig ni veel...
DM_Nova
Legacy Member
Voor korte loopjes (minder dan een uur) maakt het allemaal niet veel uit welke sokken of kleren ik aandoe. Maar hoe langer je loopt, hoe belangrijker je de kwaliteit en comfort van uw materiaal wil hebben. Kleine irritaties aan kleding worden dan echt een probleem als je langer loopt. Wat sokken betreft loop ik graag met x-socks, laatst ook een setje compressport lage sokken gekregen en daar ben ik ook tevreden over.
Googke
Legacy Member
Vandaag eerste keer in 2017- erg he- en eens speciaal gelet op m'n loophouding gezien deze nog niet goed genoeg is. Ik heb er al vaak gelet, met als gevolg verkrampt rechtlopen zodat ik aan m'n onderrug een stijf gevoel kreeg. Ook had ik te veel hiellanding en liep ik gewoon simpelweg te snel voor m'n tempo.
Nu eens goed gelet op m'n houding adhv filmpjes en damn, dat maakte een serieus verschil! Toch nog wat opgespannen schouders als ik de concentratie verloor of te veel middenvoetlanding (ik had ook wel twee paar sokken aan) waardoor ik blaren heb gekregen. Desondanks totaaal niet vermoeid thuis na 17 dagen niet te hebben gelopen, dit smaakt naar meer!
Nu eens goed gelet op m'n houding adhv filmpjes en damn, dat maakte een serieus verschil! Toch nog wat opgespannen schouders als ik de concentratie verloor of te veel middenvoetlanding (ik had ook wel twee paar sokken aan) waardoor ik blaren heb gekregen. Desondanks totaaal niet vermoeid thuis na 17 dagen niet te hebben gelopen, dit smaakt naar meer!
botchla
Legacy Member
Over looptechniek kan ik ook wel eens een postje schrijven als ik meer tijd heb maar wou toch al reageren op twee paar sokken?!
Dat is echt een no-go... vergelijk het met condooms, daarvan doe je er ook geen aan om je beter te beschermen
. Twee lagen over elkaar zorgen voor onnodige frictie die blaarvorming serieus in de hand werkt. Heb je het te koud doe dan gewoon een dikker paar sokken aan.
Dat is echt een no-go... vergelijk het met condooms, daarvan doe je er ook geen aan om je beter te beschermen
. Twee lagen over elkaar zorgen voor onnodige frictie die blaarvorming serieus in de hand werkt. Heb je het te koud doe dan gewoon een dikker paar sokken aan.Mauw
Legacy Member
Vorig jaar liep ik gedurende de lente en de zomer 3-4 keer per week minstens 7 km. In oktober dan een wedstrijd van 10 km gelopen maar sindsdien ongeveer slechts 1 keer per week een halfuurtje gelopen.
Nu zou ik graag de Ten Miles meelopen in april met wat collega's, is het haalbaar om tegen dan wat in vorm te geraken? De meeste schema's gaan uit van slechts 5 min langer op de duurloop per week. Dit zou dus wat sneller moeten maar ik wil mezelf ook geen blessure lopen.
Nu zou ik graag de Ten Miles meelopen in april met wat collega's, is het haalbaar om tegen dan wat in vorm te geraken? De meeste schema's gaan uit van slechts 5 min langer op de duurloop per week. Dit zou dus wat sneller moeten maar ik wil mezelf ook geen blessure lopen.
DigitalOverdose
Legacy Member
Eerste trailrun achter de rug en't viel goed mee. Locatie was de Polar Bear Run in Teuven (Voeren). De volle 22km (inclusief 488 hoogtemeters) in 1:56.14 volbracht en 73ste van de 455 deelnemers. De run zelf maakte z'n naam ook goed waar: sneeuw en ijs à volonté. Maakte dat het soms adembenemende landschappen waren, alleen bij het afdalen had ik het er soms ni mee. Soms iets teveel ijsplekken dan, maar hoort bij een trail in de winter zeker? Zeker voor herhaling vatbaar én veel betaalbaarder dan OCR's én minder 'kermisvolk'.
DigitalOverdose
Legacy Member
MrKend54l zei:Ik heb al schrik om mij te blesseren in de zomer tijdens een vlak parcours. Laat staan dat ik een trail ga doen in ijzige omstandigheden
Some people like to live on the edge!
Ik had mezelf eerlijk gezegd ook voorgenomen om minder OCR's te gaan doen, niet alleen voor de prijs die de pan uit swingt (en ook een beetje 'been there, done that' gevoel) maar ook na het blessureleed van vorig jaar. Een paar gekneusde ribben en een verrokken kuitspier maakten dat ik een hele tijd wat minder plezier aan het lopen heb beleefd. Maar op deze run heb ik inderdaad ook een aantal keer gedacht dat als ik onderuit zou gaan het er niet mooi zou uitzien. Het is echter niet het risico waar ik op kick maar ik hou van de afwisseling van het parcours. Vandaar ook mede de fun die ik aan OCR's heb gehad. De hindernissen maken dat het lopen wat gebroken wordt...
Ik denk wel dat ge van dit soort run's een serieus sterkere loper wordt op de langere termijn. Het is eigenlijk één lange intervaltraining en de spieren voelen het nog steeds...
lilliputter
Legacy Member
Mauw zei:
Mauw zei:
Je kan in mijn ogen perfect deelnemen aan de ten miles. Dit is nog 12 weken dat je kan trainen ervoor.
Als je vorige lente en zomer zo regelmatig gelopen hebt en dan vanaf oktober nog eens 1 maal per week dan heb je toch wel een basisconditie lijkt me
Natuurlijk hangt het er ook van af wat uw ambities zijn op de ten miles, maar als je nu terug 2x per week een korte duurloop gaat doen en wel stelselmatig uw snelheid wat gaat opbouwen en dan nog eens 1x per week een lange duurloop (begin met 45 minuten ofzo) die je dan in afstand/tijd (niet in snelheid) gaat opbouwen dan ga je toch echt wel een goede tijd nog kunnen neerzetten. Af en toe eens intervaltraining doen tijdens zo'n korte duurloop zal u ook doen verbeteren. Zijn uw collega's dan allemaal zo'n getrainde lopers misschien dat ge zo onzeker bent?
MrKend54l
Legacy Member
lilliputter zei:
De vraag is niet of je de finish haalt maar hoe. Jaarlijks legio mensen die meedoen die eigenlijk niet goed genoeg getraind zijn.
Effect is dat na eind april de loopschoenen in de kast belanden omdat ze een burn-out of een blessure hebben.
Is Antwerpen nu echt zo een mooi parcours? Bijlange niet! Zijn grote hebben ze gewoon te danken aan de hype die golazo is.
SteakFriet
Legacy Member
superiscch zei:Ga me inschrijven voor de marathon van Brugge. Niet goedkoop maar ja, tis Golazo natuurlijk
Doel zet ik op 3u45
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A3003 met Tapatalk
Ik twijfel ook om me in te schrijven. Zou men eerste marathon zijn. Probleem is dat ik paar maanden loop, dzn weer niets, dan weer wat weken.. zo gaat het altijd door. Trigger om niet te lopen is meestal een een goeie verkoudheid wat altijd een week of twee duurt. (Toch al heel men leven een keer op de twee maand).
Al een keer 15km wedstrijd gedaan en op training eens 25 aangetikt na een maand of drie. Weet niet of een marathon realistisch is maar langs andere kant is het nog wel lang en heb ik echt een doel om naartoe te werken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.