Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
DesorteD
Legacy Member
jerre125 zei:ja ik bedoelde 12,5km veren met rustig bedoel ik dat ik thuiskom en me direct gerecupereerd voel en niets van last heb
zou graag tegen eind juni zo 26km lopen rond de 15km/u terwijl ik nu gemakkelijk 10km/u volhou
je wil van "gemakkelijk" 10km/u naar 15km/u in 6 maanden? Succes...
Enig idee welke hartslag je hebt als je 10km/u loopt en hoe die hartslag zich verhoudt tot uw maximale hartslag?
Ik wil niet zeggen dat het onmogelijk is om te doen, maar er gaat toch iets van aanleg aanwezig moeten zijn om dat in die tijdspanne te halen. Sowieso gaat ge u een (liefst volledig op maat) schema moeten zoeken en u waarschijnlijk toch in minimale mate moeten laten begeleiden. En interval trainingen zijn een belangrijk deel van de training om uw snelheid omhoog te krikken. Get used to them
makila
Legacy Member
Niet slecht. Duurloop vandaag was 23km hier en 63km weektotaal (Voor mij persoonlijk de meeste km's en langste duurloop sinds april 2014)sneeuwzwart zei:
Wel een klein smetje. Ik had last van lichte buikgriep en dacht dat het wel zou gaan. De eerste 12km gingen vlot maar dan ineens kwam het op. Ik was blij dat ik snel even in de bosjes kon verdwijnen. Daarna bleven de krampen komen en zag ik serieus af. Helaas was de afstand naar huis toen nog 11 kilometerkes.
Ik moet diegene die me de tip meegaf ALTIJD WC-papier mee te nemen tijdens lange duurlopen hartelijk bedanken
jerre125
Legacy Member
DesorteD zei:je wil van "gemakkelijk" 10km/u naar 15km/u in 6 maanden? Succes...
Enig idee welke hartslag je hebt als je 10km/u loopt en hoe die hartslag zich verhoudt tot uw maximale hartslag?
Ik wil niet zeggen dat het onmogelijk is om te doen, maar er gaat toch iets van aanleg aanwezig moeten zijn om dat in die tijdspanne te halen. Sowieso gaat ge u een (liefst volledig op maat) schema moeten zoeken en u waarschijnlijk toch in minimale mate moeten laten begeleiden. En interval trainingen zijn een belangrijk deel van de training om uw snelheid omhoog te krikken. Get used to them
Ja bedoeling is eig om 18km vlot te kunnen lopen in 1u15 dus neem ik nog wat marge
en ja kzal die interval trainingen dan eens moeten proberen e MrKend54l
Legacy Member
Ik denk dat je wel realistisch moet blijven. Uw snelheid gaat op een half jaar niet stijgen met 30%. Zelfs al doe je elke dag intervallen. Daarbij komen uw genen nog eens kijken wat maakt dat zelfs niet iedereen die snelheid ooit kan halen.jerre125 zei:Ja bedoeling is eig om 18km vlot te kunnen lopen in 1u15 dus neem ik nog wat marge
makila
Legacy Member
No offense, maar weet je wel wat je zegt? 26km lang lopen aan 15km/u? Dan kan Sneeuwzwart die onlangs de marathon liep onder 3u u NIET meer volgen en die traint zich echt al jaren te pletter ..
Dat kan alleen als: Je een supertalent bent. Je 150 uren PER week traint. En dat je ondanks dat je amper liep in het verleden je mega sterke pezen hebt die niet gaan knakken.
Mrken54l heeft gelijk: Je moet toch wel een beetje realistisch blijven hé ..
Dat kan alleen als: Je een supertalent bent. Je 150 uren PER week traint. En dat je ondanks dat je amper liep in het verleden je mega sterke pezen hebt die niet gaan knakken.
Mrken54l heeft gelijk: Je moet toch wel een beetje realistisch blijven hé ..
makila
Legacy Member
hehe ja sorry ik bedoelde natuurlijk 150km/weekBram_Verstraete zei:150 uren PER week dat zal toch een typfoutje zijn
Record op 1km is voor mij rond 3min50sec of zo dacht ik en dat is eigenlijk een slechte tijd (maar ik train er ook niet op) .. dus ja dat is 15+km/uAirjinx zei:Ik ben nu 6 maand aan het lopen en ik geraak wel aan 15km/u ... toch voor de volledige afstand van 1km
Als ik tegen het einde van het jaar 10km onder de 50 minuten loop zal ik al content zijn.
Op 1km gaat quasi iedereen die snelheid wel halen. Maar 1km is nog géén 26km Ik denk dat Sneeuwzwart op dit forum één van de weinigen is die 15km/u mogelijkwijs zou kunnen halen op die afstand.
jerre125
Legacy Member
ja tis duidelijk dat ik het allemaal onderschat heb en de richtsnelheid te hoog heb gezet
net terug van lopen 12,5km en 10,42km/u kzal al heel blij mogen zijn als ik ooit 26km tegen 10km/u kan lopen
merci allemaal voor me met mijn voeten op de grond te zetten, zo kan ik terug rustiger opbouwen
net terug van lopen 12,5km en 10,42km/u kzal al heel blij mogen zijn als ik ooit 26km tegen 10km/u kan lopen
merci allemaal voor me met mijn voeten op de grond te zetten, zo kan ik terug rustiger opbouwen
M_N_M
Legacy Member
Nog een vervolg (heb hem dit weekend gezien): hij gaat mogelijk de marathon van antwerpen meedoen, deze keer ging hij wekelijks wel 10km lopen als 'voorbereiding' naast zn fietsen. Heb hem zot verklaard maar ben anderzijds wel benieuwdM_N_M zei:Een kameraad van mij heeft gisteren de 12km in Aalst meegelopen op 54m40s en loopt bijna nooit buiten wat 10km stratenlopen in de buurt + klassieker ala 20 km van Brussel (volgens mij zal hij vorig jaar geen 150km gelopen hebben op het volledige jaar). Hij heeft wel een stevige basisconditie door te fietsen en kan daarbovenop zichzelf extreem pushen en enorm diep gaan.
Gezond zal het zeker niet zijn maar ik ben er van overtuigd dat er wel meer zo rondlopen (dat zijn dan waarschijnlijk ook diegene die in het nieuws komen met hartstilstand...)
Sent from my iPhone using Tapatalk
makila
Legacy Member
Nu overdrijft ge weer naar de lage kantjerre125 zei:kzal al heel blij mogen zijn als ik ooit 26km tegen 10km/u kan lopen
Ik ben absoluut niet talent en ik liep na 3 jaar trainen, 10,6km/u op de marathon (gemiddeld).Ga gewoon eerst eens genieten van het lopen en bekijk zelf gewoon waar je grenzen zijn. We leven vandaag en niet gisteren of morgen
Hoe weet jij dat hij amper 10km per week loopt. Omdat hij dat zegt tegen jou?M_N_M zei:Nog een vervolg (heb hem dit weekend gezien): hij gaat mogelijk de marathon van antwerpen meedoen, deze keer ging hij wekelijks wel 10km lopen als 'voorbereiding' naast zn fietsen. Heb hem zot verklaard maar ben anderzijds wel benieuwd
Misschien loopt hij stiekem wel 60km per week en schept hij gewoon wat op.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.