Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Qix
Legacy Member
Dinsdag: 45 min gelopen
Donderdag 1u10 gelopen
Zaterdag: gezwommen (1u)
Vandaag: 55 min gelopen
Wat ik echter merkte vandaag is dat mijn hartslag ongeveer 5-10 beats lager was dan normaal bij hetzelfde tempo. Mijn gevoel zei me ook dat ik normaal hoger moet zitten. Moest het nu een paar slagen zijn zou ik me niet echt zorgen maken maar ik loop NOOIT aan bv 145 HR terwijl ik dit vandaag makkelijk kon. Ook zakte mijn HR veel sneller dan normaal. Ik voel me de laatste paar dagen heel lichtjes ziek. Eigenlijk niet veel last van, licht lopende neus en dat is het zowat. Zou het eventueel hier aan kunnen liggen? Of ligt het bv aan dat ik gisteren gezwommen heb terwijl ik dit normaal nooit doe en dat m'n hart wat vermoeid is?
Iemand een idee? Vind het namelijk maar vreemd.. Heb hier nl. nog nooit last van gehad (loop wel nog maar een maand op hartslag)
Donderdag 1u10 gelopen
Zaterdag: gezwommen (1u)
Vandaag: 55 min gelopen
Wat ik echter merkte vandaag is dat mijn hartslag ongeveer 5-10 beats lager was dan normaal bij hetzelfde tempo. Mijn gevoel zei me ook dat ik normaal hoger moet zitten. Moest het nu een paar slagen zijn zou ik me niet echt zorgen maken maar ik loop NOOIT aan bv 145 HR terwijl ik dit vandaag makkelijk kon. Ook zakte mijn HR veel sneller dan normaal. Ik voel me de laatste paar dagen heel lichtjes ziek. Eigenlijk niet veel last van, licht lopende neus en dat is het zowat. Zou het eventueel hier aan kunnen liggen? Of ligt het bv aan dat ik gisteren gezwommen heb terwijl ik dit normaal nooit doe en dat m'n hart wat vermoeid is?
Iemand een idee? Vind het namelijk maar vreemd.. Heb hier nl. nog nooit last van gehad (loop wel nog maar een maand op hartslag)
salix30
Legacy Member
makila zei:
Dat zijn toch al ferme kilometers per week
Opletten dat je niet in het stadium van non functioneel overreaching vastgeraakt .
Goed luisteren naar je lichaam en niet te zot willen doen
Vorige jaar zelf gemaakt paar weken voor het triatlon seizoen .
Laatste weken voor de wedstrijden zware trainingsarbeid verricht (gemiddelde van 15 a 20 uur per week ,werk ook nog fulltime )
Dan sta je dan aan de start van je eerste wedstrijd ( en je eerste doel) moe , kapot , gestrest en niks lukt nog.....
Bij het analyseren later van de looptijden is gebleken dat ik 3 maanden voor de eerste triatlon amper nog progressie gemaakt had en dus eigenlijk al in het stadium zat van functionele overreaching ...
makila
Legacy Member
Vorig jaar was de langste week 71km. Nu wil ik maximaal naar 80km gaan.MrKend54l zei:
Gemiddeld zou ik toch ergens rond de 60-65km willen uitkomen op maandbasis.
Dus ik ga het niet superveel meer laten oplopen.
De weekkilometers zijn al bijna goed. Het gaan vooral de kilometers op de lange duurloop zijn die nog stevig gaan oplopen. Had ik vandaag bijvoorbeeld 3u gelopen ipv 1u45min dan zat ik al aan 71 weekkilometers he
Vandaag liep ik (volgens Garmin) de snelste sessie sinds 26 december. Vandaag liep ik 1u47min, 26 december 1u12min. Bovendien had ik meer kilometers deze week dan toen (Dus meer vermoeid) Ik denk niet dat er dus al sprake is van non functioneel overreaching.salix30 zei:Dat zijn toch al ferme kilometers per week
Opletten dat je niet in het stadium van non functioneel overreaching vastgeraakt .
Goed luisteren naar je lichaam en niet te zot willen doen
Maar bedankt voor de waarschuwing. Ja inderdaad, vandaag heb ik lichtjes te snel gelopen, het is dus beter volgende week "wat gas" terug te nemen.
MrKend54l
Legacy Member
makila zei:Vorig jaar was de langste week 71km. Nu wil ik maximaal naar 80km gaan.
Gemiddeld zou ik toch ergens rond de 60-65km willen uitkomen op maandbasis.
Dus ik ga het niet superveel meer laten oplopen.
De weekkilometers zijn al bijna goed. Het gaan vooral de kilometers op de lange duurloop zijn die nog stevig gaan oplopen. Had ik vandaag bijvoorbeeld 3u gelopen ipv 1u45min dan zat ik al aan 71 weekkilometers he
Vandaag liep ik (volgens Garmin) de snelste sessie sinds 26 december. Vandaag liep ik 1u47min, 26 december 1u12min. Bovendien had ik meer kilometers deze week dan toen (Dus meer vermoeid) Ik denk niet dat er dus al sprake is van non functioneel overreaching.
Maar bedankt voor de waarschuwing. Ja inderdaad, vandaag heb ik lichtjes te snel gelopen, het is dus beter volgende week "wat gas" terug te nemen.
80km is toch 5x16km en 1,5u per training. Zijn toch al serieuze cijfers. 7,3 trainingsuren per week zijn al deftige cijfers.
StruikGewas
Legacy Member
laatste workout:
Sports Tracker
Het viel eerlijk gezegd dik tegen. Een week niet gaan lopen en ik heb de laatste dagen ook wat slaap tekort. Mezelf moeten forceren om toch maar de loopschoenen aan te trekken. Halverwege wou ik terugdraaien maar dan toch maar een extra rondje gelopen.
Het lichaam (hartslag en benen) waren wel ok, maar ik voelde gewoon dat ik moe ben. Ik wou ook een paar keer plots gewoon stoppen met lopen, gewoon zomaar. Dat is de eerste keer dat ik dat had.
De finse piste lag er wel zwaar bij aangezien deze nog ondergesneeuwd was.
Maar toch weer content dat ik geweest ben. Hopelijk volgende week terug mistens 2x/week gaan lopen.
Sports Tracker
Het viel eerlijk gezegd dik tegen. Een week niet gaan lopen en ik heb de laatste dagen ook wat slaap tekort. Mezelf moeten forceren om toch maar de loopschoenen aan te trekken. Halverwege wou ik terugdraaien maar dan toch maar een extra rondje gelopen.
Het lichaam (hartslag en benen) waren wel ok, maar ik voelde gewoon dat ik moe ben. Ik wou ook een paar keer plots gewoon stoppen met lopen, gewoon zomaar. Dat is de eerste keer dat ik dat had.
De finse piste lag er wel zwaar bij aangezien deze nog ondergesneeuwd was.
Maar toch weer content dat ik geweest ben. Hopelijk volgende week terug mistens 2x/week gaan lopen.
Airjinx
Legacy Member
Qix zei:
Mijn hartslag ligt s'avonds na een werkdag altijd 5 a 10 slagen lager. Zo liep ik vorige week donderdag aan 5:41/km aan een HS van 150, op zondag liep ik toevallig aan exact hetzelfde tempo en toen was men HS 159. Ik heb zelf geen idee hoe het komt, mss komt de vampier in mij tot rust eens het donker is
?@Zubrowka: Laufschuhe online günstig kaufen ? | 21run.com heeft ook regelmatig de scherpste prijs voor een schoen. Voor het type dat jij wil staat het damesmodel aan -50% en herenmodel is niet afgeprijsd, das wel eigenaardig.
Qix
Legacy Member
salix30 zei:Ja ik
Als je even snel loopt met een lagere hartslag dan anders is het omdat je conditie aan het verbeteren is
Dat klopt, alleen is het vreemd dat hij in 2 dagen zoveel zou verbeteren
Airjinx zei:Mijn hartslag ligt s'avonds na een werkdag altijd 5 a 10 slagen lager. Zo liep ik vorige week donderdag aan 5:41/km aan een HS van 150, op zondag liep ik toevallig aan exact hetzelfde tempo en toen was men HS 159. Ik heb zelf geen idee hoe het komt, mss komt de vampier in mij tot rust eens het donker is
Haha, denk eerder dat je op het einde van de dag wat vermoeider bent. Maar kan natuurlijk ook de vampier zijn die rustig wordt
IggaR
Legacy Member
Big6230 zei:
Vandaag trail du Mont meegedaan.
Slijkparcours amai... 30km waarvan 2*5km door bos en daar leer geschaatst dan gelopen. Twas de moeite...
Mooi was het wel
Eindtijd was 3u06 op 30km met 950+ hoogtemeters.
Had nog reserve dus zeer tevreden over de prestatie.
Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
Zubrowka
Legacy Member
Airjinx zei:Mijn hartslag ligt s'avonds na een werkdag altijd 5 a 10 slagen lager. Zo liep ik vorige week donderdag aan 5:41/km aan een HS van 150, op zondag liep ik toevallig aan exact hetzelfde tempo en toen was men HS 159. Ik heb zelf geen idee hoe het komt, mss komt de vampier in mij tot rust eens het donker is
@Zubrowka: Laufschuhe online günstig kaufen ? | 21run.com heeft ook regelmatig de scherpste prijs voor een schoen. Voor het type dat jij wil staat het damesmodel aan -50% en herenmodel is niet afgeprijsd, das wel eigenaardig.
Merci voor de link!
IggaR
Legacy Member
ndpix zei:
Hehe thx
Ik heb deze dit jaar gelopen (met Nicholas btw) en zou hem zo opnieuw lopen.
Je loopt echt in flanders fields, dus qua omgeving wel mooi
Enige risico is dat het een richting is, dus de wind zou kunnen moeilijk doen.
Organisatie is van André (die met z'n snor) dus da zit altijd wel goed.
Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.