Archief - Stoppen met roken (tips)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
moloko
Legacy Member
Bonaventura
Legacy Member
Stabby
Legacy Member
Ik ben na 5 jaar gestopt met roken en ik had er echt niet veel last van. Het was eerder de gewoonte die moeilijker was om op te geven (pauze tussen de lessen, na het eten, wachten op de trein...), maar daar was ik na een paar dagen al aan gewend.
Ik rookte een half pakje per dag, dus het was niet zo'n zware verslaving als mensen die een heel pakje (of meerdere) roken. Maar zoals het woord verslaving suggereert, ben ik wel steeds een slaaf van de sigaret geweest. Een heerlijk gevoel om daar vanaf te zijn. Ik merkte dat ik als roker veel vatbaarder was voor stress bv bij een saaie les, voor een groot deel door uit te kijken naar de pauze wanneer ik een sigaret kon opsteken. Op die manier verlaagt roken helemaal geen stress zoals de meesten denken, het verlicht enkel de stress die je verslaving heeft gecreëerd. Zo heb je nooit meer een moment zonder stress.
Het gevoel dat je door te stoppen meer controle hebt over jezelf en dat je er wat jonger uit gaat zien zal voor velen meer motivatie zijn dan gezondheid en de kostprijs van sigaretten.
Op het moment dat je definitief besluit te stoppen moet je laatste sigaret die sigaret zijn die je laatst hebt gerookt. Je mag geen laatste sigaret meer plannen, zo lijkt het alsof je afscheid neemt van een vriend terwijl het je vijand is. Anders heeft het geen zin te stoppen. Je moet eerst inzien dat alle voordelen die roken voor je had pure leugens zijn.
En vooral je verslaving niet vervangen door een andere verslaving. Al zeker geen energiedranken, ik zie dat bij veel mensen die stoppen, maar het is duurder en nog ongezonder dan roken. En allesbehalve een teken van karakter.
Ik rookte een half pakje per dag, dus het was niet zo'n zware verslaving als mensen die een heel pakje (of meerdere) roken. Maar zoals het woord verslaving suggereert, ben ik wel steeds een slaaf van de sigaret geweest. Een heerlijk gevoel om daar vanaf te zijn. Ik merkte dat ik als roker veel vatbaarder was voor stress bv bij een saaie les, voor een groot deel door uit te kijken naar de pauze wanneer ik een sigaret kon opsteken. Op die manier verlaagt roken helemaal geen stress zoals de meesten denken, het verlicht enkel de stress die je verslaving heeft gecreëerd. Zo heb je nooit meer een moment zonder stress.
Het gevoel dat je door te stoppen meer controle hebt over jezelf en dat je er wat jonger uit gaat zien zal voor velen meer motivatie zijn dan gezondheid en de kostprijs van sigaretten.
Op het moment dat je definitief besluit te stoppen moet je laatste sigaret die sigaret zijn die je laatst hebt gerookt. Je mag geen laatste sigaret meer plannen, zo lijkt het alsof je afscheid neemt van een vriend terwijl het je vijand is. Anders heeft het geen zin te stoppen. Je moet eerst inzien dat alle voordelen die roken voor je had pure leugens zijn.
En vooral je verslaving niet vervangen door een andere verslaving. Al zeker geen energiedranken, ik zie dat bij veel mensen die stoppen, maar het is duurder en nog ongezonder dan roken. En allesbehalve een teken van karakter.
glashelder
Legacy Member
Je kan daar niks veralgemends over zeggen. Dat hangt af van persoon tot persoon, van AD tot AD. De ene AD kan bij mij een kwestie zijn van gewoon stoppen punt, maar een ander kan daar jaren mee sukkelen. En ja, ik heb zelf al antidepressiva genomen, sterker nog, ik neem er nog steeds. Drie heb ik zonder enige problemen kunnen afbouwen (lastig, maar niet onmogelijk), de vierde lukt mij niet.Stabby zei:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.