Archief - De Diëet thread

[edraket]

Wat een stom dieet, hoe moet je dat nu volhouden

Ik overleef al 3 weken op poeder en groenten =)
En ik voel me absoluut niet slecht, en heb bijna nooit honger...

[KieKsKe]

Dat moet toch stukken van mensen kosten? 3 weken overleven op poeder en groenten Ik val uiteen moest ik dat doen.

[edraket]

toch al zeker een goeie 400€, achja, zolang het helpt

[PapaGanz]

Respect, ik zou het niet kunnen .
Mijn "diëet" is gewoon gezond eten en fastfood vermijden & 3x per week gaan krachttrainen & lopen.

Misschien heb ik nog het voordeel dat hier thuis altijd vrij veel groenten gemaakt worden en altijd weinig vet.

[metaphore]

Oh nog een tip voor mensen die diëten en af en toe de verleiding van iets vettigs niet kunnen weerstaan.
Eet na iets heel vettig nen appel. Daar zitten stoffen in die ervoor zorgen dat vet slechter wordt opgenomen dus gewoon er terug uitkomt door de einddarm ^^. (ben van metabolisme gebuisd dus ik ken die naam niet meer juist )

Dus dan is u vette maaltijd toch gereduceerd tot iets minder vettig.

[loeli]

Vermageren is moeilijk, maar verdikken is eens zo moeilijk, geloof me.
ik heb zo een bmi van 16 ofzo, this ni dak anorexia heb ofzo, ik eet echt véél ma ik kan NI stilzitten. ik heb geen zittend gat zoals men zegt
bon nu ben ik wel wa op gewicht maar als ik ziek ben, val ik makkelijk 2 kilo ineens af.
echt klote

[Gentei]

Vermageren is moeilijk, maar verdikken is eens zo moeilijk, geloof me.
ik heb zo een bmi van 16 ofzo, this ni dak anorexia heb ofzo, ik eet echt véél ma ik kan NI stilzitten. ik heb geen zittend gat zoals men zegt
bon nu ben ik wel wa op gewicht maar als ik ziek ben, val ik makkelijk 2 kilo ineens af.
echt klote

mja je hebt wrs een snel metabolisme (snel verbrandend) mijn neef is ook zo maar hoe ouder je wordt hoe de metabolisme langzamer gaat werken (denk ik)

[DogFacedGod]

Eigenlijk voel ik me vrij goe in de dag.
Het dieet werkt wel in fases hoor, alhoewel fase 1 toch wel een crash is op je lichaam denk ik.

ff uitleggen:
Fase 1: min. 3 shakes (met magere melk) + een portie groenten per dag
Fase 2: min. 3 shakes + portie groenten + 200 gr vlees max. per dag
Fase 3: min 2 shakes + groenten + wat "normaal" eten per dag
Fase 4: 1 shake + groenten + gezonde maaltijden over de ganse dag

In fase 4 ga je eigenlijk gewoon terug op normale voeding, je mag natuurlijk niet terugvallen naar je oude eetgewoontes anders ga je natuurlijk veel verdikken.

hoe lang duren die fases? En smaakt zo'n shake wel?

[Quilombo]

diëten zijn debiel. eet gewoon altijd gezond en je hebt vanzelf een ok gewicht (hoewel je er dan mss iets te dik uitziet volgens sommigen hun normen).

[metaphore]

diëten zijn debiel. eet gewoon altijd gezond en je hebt vanzelf een ok gewicht (hoewel je er dan mss iets te dik uitziet volgens sommigen hun normen).

Dat noemt men al diëten hé snuggere

Gezond eten.

[PapaGanz]

Vermageren is moeilijk, maar verdikken is eens zo moeilijk, geloof me.
ik heb zo een bmi van 16 ofzo, this ni dak anorexia heb ofzo, ik eet echt véél ma ik kan NI stilzitten. ik heb geen zittend gat zoals men zegt
bon nu ben ik wel wa op gewicht maar als ik ziek ben, val ik makkelijk 2 kilo ineens af.
echt klote

Vergroot uw spiermassa dan hé

[Gentei]

update bij mij.

vandaat terug naar diëtist gegaan, 5kg vermagerd, heb nu ook een dagschema gekregen, en ik mag ongeveer 1200Kcal per dag eten.
mijn ideaal gewicht zou 81,6kg moeten zijn maar als ik bij de 85 zit ben ik al content.
Nu de grootste problemen zijn het drinken overdag drink ik totaal niet veel ik moet normaal 1,5L per dag drinken maar ik kan dit niet zelfs als ik sport lukt dit niet.
als ik werk dan wel maar das alleen vrijdags en zaterdags...
En dan avondeten normaal neem ik 1 yoghurt en een tweetal uurtjes later een fruitsalade (appel + kiwi) normaal zou dat toch moeten voldoen volgens diëtist niet maar ik ga da toch blijven doen.
Per week moet ik normaal een 1 kg kwijtraken, maar das te weinig vind ik, ik ga voor de 2-3kg per week.

is zien wat nu de volgende weken gaan brengen!

[Darks]

update bij mij.

vandaat terug naar diëtist gegaan, 5kg vermagerd, heb nu ook een dagschema gekregen, en ik mag ongeveer 1200Kcal per dag eten.
mijn ideaal gewicht zou 81,6kg moeten zijn maar als ik bij de 85 zit ben ik al content.
Nu de grootste problemen zijn het drinken overdag drink ik totaal niet veel ik moet normaal 1,5L per dag drinken maar ik kan dit niet zelfs als ik sport lukt dit niet.
als ik werk dan wel maar das alleen vrijdags en zaterdags...
En dan avondeten normaal neem ik 1 yoghurt en een tweetal uurtjes later een fruitsalade (appel + kiwi) normaal zou dat toch moeten voldoen volgens diëtist niet maar ik ga da toch blijven doen.
Per week moet ik normaal een 1 kg kwijtraken, maar das te weinig vind ik, ik ga voor de 2-3kg per week.

is zien wat nu de volgende weken gaan brengen!

Uw eisen niet te hoog leggen. Ik geloof dat ge de eerste weken snel wat kilo's kwijt zijt, daarna gaat het trager.

[Daedie]

update bij mij.

vandaat terug naar diëtist gegaan, 5kg vermagerd, heb nu ook een dagschema gekregen, en ik mag ongeveer 1200Kcal per dag eten.
mijn ideaal gewicht zou 81,6kg moeten zijn maar als ik bij de 85 zit ben ik al content.
Nu de grootste problemen zijn het drinken overdag drink ik totaal niet veel ik moet normaal 1,5L per dag drinken maar ik kan dit niet zelfs als ik sport lukt dit niet.
als ik werk dan wel maar das alleen vrijdags en zaterdags...
En dan avondeten normaal neem ik 1 yoghurt en een tweetal uurtjes later een fruitsalade (appel + kiwi) normaal zou dat toch moeten voldoen volgens diëtist niet maar ik ga da toch blijven doen.
Per week moet ik normaal een 1 kg kwijtraken, maar das te weinig vind ik, ik ga voor de 2-3kg per week.

is zien wat nu de volgende weken gaan brengen!

als ge meer als 1 kg per week gaat afvallen, daar gaat ge nog spijt van krijgen. en is ook niet echt haalbaar denk ik zonder heel ongezond te beginnen.

wrm spijt?
- Ge gaat heel gemakkelijk terug aankomen.
- Ge gaat in een energie crisis vallen als ge kort aan uw streefgewicht zijt (dit heb ik gehad, en dat was met gemiddeld: 1,2 kg per week zelfs maar) -> moe, suf, duizelig.
- Ge gaat mogelijk last hebben van overtollig vel en mss zelfs striemen.

Kraad u ook aan om spierverstevigende oefeningen te doen.

Zelf ben ik 1,2 kg gemiddeld per week kwijt gespeeld. En ik kom niet terug aan (heb een paar ongezonde dagen achter de rug en niks van gemerkt in mijn gewicht). Heb geen overtollig vel en striemen gekregen. Alleen die energie crisis heb ik wel gehad (en nu nog een beetje atm), en dit heeft me jammer genoeg een trimester buizen opgeleverd .

[Spineless]

vandaag was een goede dag voor het dieet!

[Kenz0r]

hoe lang duren die fases? En smaakt zo'n shake wel?

Tgoh vanaf dat je 50% kwijt bent van je te verliezen kilo's dan kan je overstappen op fase 2, reken dan nog es 1 à 2 weken op fase 2 en ge zijt er bijna vanaf want die andere twee fases volgen rap op elkaar, soms zelfs binnen de week.
Tis een beetje te zien wanneer je precies op je streefgewicht zit, bij de één duurt da langer dan bij de ander natuurlijk.

Die shakes heb je in 3 smaken: Chocolade, Vanille & Capucino.
Ik heb de chocolade, niet bepaald slecht te noemen van smaak, zeker niet na een paar dagen als je het al een beetje gewend bent.

Je kan het kopen in de apotheek voor 20€ / doos. Met zo'n doos doe je iets van 6 - 7 dagen.
Prodoc 80 noemt het.

[Gentei]

is da nie ongezond?? creert dat geen jojo effect?

[Thales]

Tgoh vanaf dat je 50% kwijt bent van je te verliezen kilo's dan kan je overstappen op fase 2, reken dan nog es 1 à 2 weken op fase 2 en ge zijt er bijna vanaf want die andere twee fases volgen rap op elkaar, soms zelfs binnen de week.
Tis een beetje te zien wanneer je precies op je streefgewicht zit, bij de één duurt da langer dan bij de ander natuurlijk.

Die shakes heb je in 3 smaken: Chocolade, Vanille & Capucino.
Ik heb de chocolade, niet bepaald slecht te noemen van smaak, zeker niet na een paar dagen als je het al een beetje gewend bent.

Je kan het kopen in de apotheek voor 20€ / doos. Met zo'n doos doe je iets van 6 - 7 dagen.
Prodoc 80 noemt het.

dus je verdoet ongeveer 80 tot 100 euro in een maand aan die dingen? is wel nog veel. das 1200 euro in een jaar. slorpt nogal veel geld op of moet je na verloop van tijd die shakes ni meer pakken? volgens mij is da bijna onmogeljk om vol te houden, heb iemand gekend die dat ook deed en die ook fel vermagerd was, ma na een maand was ze al meer dan terug de gewone. het was gewoon niet vol te houden

[Stichero]

mijn broer is meer dan dertig kilo vermagerd met zo'n eiwit zakskes
hij zwom ook 4 keer in de week en kan sinds een paar maand normaal eten. nu is zijn gewicht stabiel
teeft wel stukken van mensen gekost
zelf ben ik nog naar de weight watchers gegaan toenk 17 was, 15 kilo afgevallen op een paar maand tijd en ik kon eten wa ik wou
natuurlijk ging heel dat dieet gepaard met sporten
en sinds de unief doek da niemeer...nu weeg ik 77 en ben een meter 82, kwil graag nog 5 kilo afvallen maja ik besef dak gewoon moet sporten om da buikje weg te krijgen...

[mega_stihl]

beste dieet is
na 6 a 7 uur niets meer eten. Stoppen met snoepen en om de dag sporten. Door te trainen groeien u spieren en dit zorgt voor verhoging van u metabolisme.
Gewoon op dieet gaan gaat niet snel en niet veel resultaat opleveren. Mss op lange termijn drm is sporten aangeraden

over metabolisme gesproken. ik ben daarvoor naar de kliniek moeten gaan om mijn 24/7 hongergevoel & zwakheid te laten onderzoeken. metabolisme is veel te snel en ik heb 4000 calorieën per dag nodig