Kga er ook eens aan beginnen zie. Ben al een paar weken aan het proberen om te starten met een dieet, maar nu is het menes.
Situatie: Niet te dik ofzo, enkel 'een laagske teveel'. Dat moet eraf. Ben al een tijdje bezig met Hardlopen maar ben eigenlijk meer gaan eten
Dat is nu dus gedaan.
Ik probeer me gewoon aan 3x eten per dag te houden, frieten ofzo 1x per week no problem maar dan geen 3x bijpakken
. Voor de rest enkel water drinken en na het hardlopen een glas sinaasappelsap.
Heb enkele jaren geleden al eens zo een dieet gedaan, heeft goed gewerkt. Even een paar tips:
- 's Avonds is meestal het ergste om aan de honger te weerstaan, water drinken is goed tegen de honger maar ik heb ondervonden dat als ik bijvoorbeeld om 20u ga hardlopen en dan een douche neem, ik bijna geen honger heb erna, door de inspanning. Ook de reclame van eten een beetje vermijden. Oh, en vooral veel karakter
- Focus zeker niet op je gewicht. Ik heb in geen 3 jaar op een weegschaal gestaan en het boeit me ook niet. 't Is het uitzicht dat telt. Enkele jaren geleden ben ik denk ik zelfs bijgekomen maar qua uitzicht een stuk magerder geworden.
- De eerste dagen zijn het moeilijkste. Je bent waarschijnlijk gewoon aan je normale eetlust, die je maag uitgerokken heeft na verloop van tijd. Na een tijdje minder te eten zal je maag dit meer als 'normaal' gaan accepteren en minder snel honger hebben.
Succes, kzal af en toe updaten hoe het bij mij zit
