Archief - De Diëet thread

[migelle]

RazorBlade0075,

is int begin altyd, dan vliege de kilo's der precies af maar na ne tijd gaat da minderen en dan is het wanneer uw wilskracht getest wordt

[Gentei]

Ik kan u garanderen als ge 3 dagen niet eet dat ge vanaf de derde dag het honger gevoel of lege-maag-gevoel niet meer voelt

'k Heb regelmatig ganse weken en meer niks gegeten en heb ervaren dat na 3 dagen dat gevoel totaal weg is. Aan m'n arts gevraagd en die wist me te zeggen dat dat normaal en veel voorkomend is, dat wordt vooral veel gezien bij hongerstakers die dat ook melden.


Mijn record = +- 14 dagen niks eten, enkel zeer weinig drinken ^^ <- probeer dit niet ^^

lol waarom niet jij hebt het ook geprobeerd...?

[Defees]

ik heb is iets gelezen van een kruid dat vet verbrand... zonder dat je der iets voor moet doen ... mumbojumbo ? of is dit echt ^^?

[ComputerVISTA]

lol waarom niet jij hebt het ook geprobeerd...?

Omdat ik ziek was en daardoor niet kon eten, achteraf ben je een wrak

[Gentei]

Mijn grootste probleem is dak zo echt zin krijg in chocolade, ijs, of wat dan ook dat zoet is of een pak chips ik krijg daar ongelooflijk veel zin dat het niet normaal is dat heb ik nu ook, kan ik er niets tegen doen ofzo??

[WeeD@Ubernoob]

i kno the feeling razor, ik pak dan zorap mogelijk de flas water, helpt niet altijd mjah. Voor het zoete kan een appel, of eender welk fruit helpe.

[migelle]

gewoon aan iets anders denke of doen ga iets doen wa ge graag doet gaat wa voetballe ofzo da ge nie in de buurt van die chips komt en dan gaat die goesting vanzelf over

[Kenz0r]

Ik ga vanaf morgen ook eens die proteïnen-bucht proberen, hopelijk werkt het en breng ik niet al te veel schade toe aan mijn lichaam..

[Spineless]

ff misverstand uit de wereld helpen: light frisdranken zijn even slecht als gewone, check testaankoop mr eens of zoals water met fruitsmaak da even slecht is
kwestie da mensen nie denken dat light een fuck uitmaakt vr een dieet
drm da testaankoop oa pleit vr een wettelijke bepaling om de naam light te mogen gebruiken

jop, daarom mocht ik van mijn diëtiste ook maar 2 frisdranken per dag drinken, light of niet.

@Razorblade: ik heb mij vorige week gewogen en toen woog ik 77 kg en da vond ik er echt wel over voor mijn grootte(1m75) en ben sindsdien beginnen diëten. nu heb ik mij gisteren ook nog eens gewogen en ik woog gisteren 75 kg dus ik ben ook 2 kg afgevallen op 1 week dus ik denk niet dat da zo abnormaal is diëten is in het begin zéér spectaculair(ik ben eens 5 kg afgevallen op een maand ofzo) en naarmate je langer diëet gaat het trager.. allez, ik weet niet of da zo bij iedereen is maar bij mij toch wel allesinds

[maxdevis]

Mijn grootste probleem is dak zo echt zin krijg in chocolade, ijs, of wat dan ook dat zoet is of een pak chips ik krijg daar ongelooflijk veel zin dat het niet normaal is dat heb ik nu ook, kan ik er niets tegen doen ofzo??

tekenen van suikerverslaafd.
zoals de half de rest van de wereld.
en dan gaat je suikerspiegel natuurlijk weer schommelen als je daaraan toegeefd
...

[Gentei]

tekenen van suikerverslaafd.
...

lol tell me something i don't know, ik weet wel dak suikerverslaafd ben, maar nu ga ik niet meer toegeven is zien of ik karakter heb! :naughty:

Gelukkig helpt een appel of een kiwi tegen die verslaafdheid en omg kmoet om de halfuur naar het toilet gaan om te pissen en da wat ik eruit pis is dan zo wit gelijk water ik denk de water dak opdrink gwn eruit gaat...

[DaHeaVYFo]

Ik ben 1M 80 en woog 74kg. Geen probleem.

Ik ben 6kg afgevallen door:

's Morgens één redbull

's Middags nog één redbull

rond 14u krijg je honger, eet ik een belegd broodje.

rond 18u m'n warm avondmaal.

Ik drink alcohol vanaf 19u en ik sport niet.

Variatie in uw avondmaal om uw vitaminen onder controle te houden. Omnivit als ge eens een week zondigt.

[Cartek]

Ik ben 1M 80 en woog 74kg. Geen probleem.

Ik ben 6kg afgevallen door:

's Morgens één redbull

's Middags nog één redbull

rond 14u krijg je honger, eet ik een belegd broodje.

rond 18u m'n warm avondmaal.

Ik drink alcohol vanaf 19u en ik sport niet.

Variatie in uw avondmaal om uw vitaminen onder controle te houden. Omnivit als ge eens een week zondigt.

wow superdieet

[Cervantes]

Ik ben ook té dik, endan? Ik ben net 17, en weeg iets rond de 90kg, en kben eigenlijk "nen kleine dikkerd...", maar als ge op LANS ziet, of de gemiddelde gamer ziet, dat zijn allemaal vette varkens ;].

Kweeg liever wat minder, maar ik kan nog alles wat ik wil, alleen zo 10min sprinten ofzo lukt nietmeer goed, en bij L.O. begin ik wel wat minder en minder mee te kunnen met de rest, maar voor de rest... Bij voetbal ben ik 1 van de beste van de klas, gewoon qua traptechniek, niet dat ik super goed spring en loop, maar qua traptechniek kunnen die "Ronaldinho's van mijn klas" nog is een puntje aan zuigen

Dik zijn is echt niet erg, alleen als ge extreem zijt, en mensen u moeten voortrekken, omdat ge anders flauw valt zonder puffer.

Middelste ben ik : http://users.pandora.be/2schaeferson/Cervantes/PICTURES/IMG_0228.JPG , hopelijk valt mijn "zwaarlijfigheid" nog mee?

*EDIT*: foto is nu al wel 1jaar geleden, zal toch al wel wat dikker zijn, toen woog ik +/- 85kg. Nu +/- 90kg.

[RaDa]

Honger kunt ge ten hoogste 3 keer per dag hebben, en dan nog.

Sry hoor ma da is grote zever. Ik doe powertraining en kickbox, en let daarom ook goed op mijn voeding. Ik eet 6 keer per dag, en ieder moment dat ik eet, heb ik wel degelijk honger hoor.

[the_vee]

8u ontbijt, 1 boterham
12u middageten 3 boterhammen
15u banaan
19u avondeten
2l water/dag

voor de rest NIKS

+ elke avond minstens 30 min lopen

werkt perfect hier, van 83kg naar 78kg al ondertsn, ben 1m85

[Pilatus]

meh ik eet suuuuuperveel heel de dag door maar ik word maar nie dikker -_-"
wss door 4 keer sport/week

[metaphore]

ik porbeer meer light te drinken ipv gewone cola etc.
Da helpt me om stabiel op de 80 te blijven.
(ben 1m87)

Der zou in feite nog wa vet afmogen (kheb min of meer bierbuikje) maar kga daar geen andere aanpassingen in men eten voor doorvoeren. Kprobeer nu wel 2x/week te gaan zwemmen. Da helpt volgens mij ook al wel.

[Hellrabbit]

1m77 ofzo (ruwe schatting) en ik weeg de volle 61 kg ... I'm such a fatty ;;_;;

Sry hoor ma da is grote zever. Ik doe powertraining en kickbox, en let daarom ook goed op mijn voeding. Ik eet 6 keer per dag, en ieder moment dat ik eet, heb ik wel degelijk honger hoor.

Bij veel mensen (ik zeg nu nie specifiek in uw geval) is da maar een gedachte die eerder voortkomt uit goesting of gewoonte dan uit echte honger. Probleem is dat die dan ook telkens gaan eten en zo redelijk wa gewicht bijkrijgen. Uiteindelijk kan ik eigenlijk makkelijk een dag zonder eten zonder echt honger te krijgen.

[KN-StrideR]

Alleh, t'is weer zomer zenne de "goei voornemens" beginnen weer te komen en de mensen willen van hun "winterlaagje" af.

Diëten alleen is goed voor als je gewoon effe wilt afvallen omdat je er "goed" wilt uitzien in je zwemshort. Eens je op je gewenste gewicht zit bij een gewoon dieet denk je dat je weer normaal kan eten... FOUT, je hangt voor derest van je leven af van dit dieet en "gezonde" voeding. Je wilskracht zal elke dag op de proef gesteld worden.

De enige goede manier van afvallen is beweging, beweging, beweging samen met OPLETTEN wat je eet. Een dieet is voor niks nodig, zolang je jezelf maar geen 6 keer per dag volsteekt met de gekende dikmakers. (frisdrank (light of niet), roomijs, suikers, ...). Een gezond dieet helpt het afval-proces enkel versnellen.

Regelmatig eten, veel water (vocht) drinken en fruit eten (ja zelfs bananen (beter een paar bananen dan 1 mars) gepaard met beweging is voldoende om een mooi en gezond lichaam te kweken. Een dieet helpt dit proces te versnellen maar is ZEKER geen vereiste. Op je eten letten en kiezen voor gezonde voeding is meer dan genoeg (dit is dus geen dieet maar je hoofd gebruiken).

Wat je zeker niet mag doen is jezelf uithongeren!!!!! (HELLO GIRLS!) omdat je lichaam dan in overlevings-mode gaat en als je dan eens een zondigt zal je lichaam ALLES opslaan als energie (VET)

Als je gaat fitnessen (cardio & muscle) hou je er best rekening mee dat spieren meer wegen dan vet, dus een beter systeem is om de omtrek van je probleemzones (buik, benen, billen, ... ) te meten en elke week je omtrek opnieuw te meten. Ik garandeer je dat er resultaat zal zijn (minder cm's dus) maar dat je nog steeds evenveel of zelfs meer weegt.

Doe ook zeker niet teveel cardio aangezien je op den duur spieren ipv vet begint te verbanden en minder spieren resulteert in minder "calorie-verbruik". Breng variatie in je training en schaf je een walkman (mp3 speler aan) en ga er gewoon voor. Spreek je trainer eens aan voor een aangepast schema bijvoorbeeld.

Maar al te vaak (rond januari & april/mei) zie ik al die "goede voornemens" plotseling in de fitness verschijnen om het na een maandje of 2 op te geven omdat er niet of te weinig gewichtsverlies is. :doh:

AFVALLEN IS EEN LANGDURIG PROCES EN VEREIST WILSKRACHT, GEEN WONDERPOEDERS, -DRANKJES & -PILLEN. (maar goed ook dan kan je huid tenminste aanpassen aan je nieuwe afmetingen)

Bij veel mensen (ik zeg nu nie specifiek in uw geval) is da maar een gedachte die eerder voortkomt uit goesting of gewoonte dan uit echte honger. Probleem is dat die dan ook telkens gaan eten en zo redelijk wa gewicht bijkrijgen. Uiteindelijk kan ik eigenlijk makkelijk een dag zonder eten zonder echt honger te krijgen.

Laatste zin bewijst maar weer dat JIJ de "vreemde eend in de bijt" bent. Een dag zonder eten is zoiezo ongezond en niet normaal. Jouw metabolisme ligt gewoonweg zeer laag. Iemand die veel sport heeft een zeer hoog energie verbuik, zelfs als hij niets doet. Het is overigens veel gezonder om 6 keer per dag een kleine (gezonde) maaltijd te nuttigen dan 3 keer per dag een middelgrote tot een grote maaltijd te nuttigeren.