Archief - Zwem thread

[EmP]

opbouw van rugspieren é, tzal wel dat ad goe is

[EternalSilence]

is er hier iemand die de vlinderslag kan?

ik kan da dus nie, na 10meter zink ik al :/

het is 1 van de moeilijkste dingen om te doen, alleja .. techniek en kracht moet je combineren om boven water te blijven en vooruit te geraken

[Kemblin]

jep ik kan dat maar voorlopig nog ni te lang 50m ofzo, probeer ni te veel uit het water te komen en niet te hard op u benen letten in het begin. Ik weet niet hoe moeilijk het aan te leren is op oudere leeftijd, heb het van mijn 8 jaar ofzo geleerd.

probeer anders eerst eens met je benen schoolslag te doen en enkel met je armen vlinder

[Gizmo_1987]

is er hier iemand die de vlinderslag kan?

ik kan da dus nie, na 10meter zink ik al :/

het is 1 van de moeilijkste dingen om te doen, alleja .. techniek en kracht moet je combineren om boven water te blijven en vooruit te geraken

lol zinken, adem inhouden mss...
k'ga proberen om terug 2x in de week te gaan zwemmen.
Meer disicpline aan de dag leggen en de zondagmorgen opstaan en gaan zwemmen gvd!
We zien wel

[<RAVEheart>]

is er hier iemand die de vlinderslag kan?

ik kan da dus nie, na 10meter zink ik al :/

het is 1 van de moeilijkste dingen om te doen, alleja .. techniek en kracht moet je combineren om boven water te blijven en vooruit te geraken

Ik kan het ja, hoever ik nog raak weet ik nu wel nietmeer aangezien ik al 2 jaar met competitie gestopt ben.
Vlinderslag is opzich niet extreem moeilijk, 't is gewoon loodzwaar voor de spieren.

[Genesis]

Die tijden zijn immo niet het belangerijkste. K heb een jaar zwemles gegeven als stage. En het is beter dat je eerst perfect de 2 stijlen onder die knie hebt op een middelmatig tempo dan dat je hele tijd "racejes" doet tegen de tijd. Zo leer je snel verkeerde bewegingen aan en ga je nooit top kunnen zwemmen

Je mag die tijdrace'jes wel eens doen als ontspanning maar het zwemmen op zich zwem je beter langzamer en langer met een oog voor techniek dan proberen een second er af te krijgen door 2 extra scheve armbewegingen te maken. Onze testen in sportkot waren hierop gebaseerd. 200 craw binnen de 2.30 maar vanaf de leerkracht een verkeerde ademhaling armof been beweging zat had je max 8/20 En de training hierop heeft me echt veel bijgeleerd.

[EternalSilence]

njah, denk persoonlijk niet dat het aan de kracht ligt, maar aan de techniek.
aangezien ik al 2 jaar powertraining doen, en toch wel sterke rugspieren en schouderspieren heb.

maar goed, kan natuurlijk zijn van wel.
het is me nooit aangeleerd, die vlinderslag.

ik doe veel crawl in het zwembad, schoolslag vind ik saai en het gaat te traag vooruit.
en crawl staat toch wel bekend als een 'zware'/snelle zwemtechniek?

wat ik dan wel weer kan is een lengte craw, die draai doen zoals die pro's, en dan tijdje onder water vooruit gaan, boven water komen en weer beginnen met craw.
kan dit toch een tijdje volhouden op een redelijk tempo.

maar heb de laatste jaren problemen met water uit mijn neus te houden?
nog een vraag: is dat 'normaal' dat je tijdens intensief zwemmen door je mond ademt, en niet door je neus, omdat het gewoon te traag gaat via je neus?
alleeja, ik adem uit via neus en adem in via mond... da's toch normaal he?

[Kemblin]

hmm ik heb er nog niet echt op gelet maar volgens mij adem ik in en uit met mijn mond, enkel als ik een keerpunt maak dan adem ik uit door mijn neus om er geen water in te krijgen.

[<RAVEheart>]

Ik ademde vroeger altijd uit met de neus en in met de mond.
Ik ken mensen die zeuren over dat er bij een keerpunt water in hun neus komt maar ik heb het op 15 jaar zwemmen nooit meegemaakt.

Ik vind trouwens dat ge een slag niet kunt beoordeling op zwaartegraad. Ik vind een 50m vlinderslag even intensief/vermoeiend als een 50 crawl of zelfs een schoolslag. Ik vind dat er maar twee disciplines zijn die echt moeilijker zijn als de standaard en dat is de 400 wissel en vooral de 200 vlinder. Die haatte ik en deed dan ik ook bijna nooit

[Stancke]

Nog eens een vette topicbump...

Nu het schooljaar er terug aankomt, zou ik terug beginnen met zwemmen. Aangezien ik lenzen draag en er al een paar ben kwijt geraakt tijdens het zwemmenlol, zou ik het nu eens "goed" aanpakken en een zwembril kopen.

Ik zou graag een deftige bril kopen, niet 1 van 5€ ofzo. Zijn er dingen waarop ik speciaal moet letten bij de aankoop ervan of is een simpele Speedo al voldoende?

Thx

[Starrk]

Speedo training goggles kopen.

Vraag vooraf of je ze eens kan passen: Ze moeten als gegoten zitten en je zou eigenlijk niet mogen voelen dat je ze aan hebt.

Voor deftige goggles betaal je gemakkelijk 20€.

PS: Koop van die kleintjes, geen gigantische zuignappen. Die zitten veel soepeler . Zelf zwem ik met de Speedo Speedsocket brillen.

PSS: Alse graag knutselt kan je ook Zweedse goggles kopen

[Stancke]

In welke winkel hebben ze die in Brugge of weet je het niet? Die Speedos staan genoteerd

[Starrk]

Ik bestel online uit de speedoshop

Axa Sport (officiële shop) , Sportline, Primo (officiële shop), Inno (officiële speedoshop), Berca (officiële speedoshop), Montreal Sport, ...

Bij Axa heb ik wel altijd mijn goesting gevonden wat zwembrillen betreft. (Gistelse Steenweg 548).

[Atrox]

Die tijden zijn immo niet het belangerijkste. K heb een jaar zwemles gegeven als stage. En het is beter dat je eerst perfect de 2 stijlen onder die knie hebt op een middelmatig tempo dan dat je hele tijd "racejes" doet tegen de tijd. Zo leer je snel verkeerde bewegingen aan en ga je nooit top kunnen zwemmen

Je mag die tijdrace'jes wel eens doen als ontspanning maar het zwemmen op zich zwem je beter langzamer en langer met een oog voor techniek dan proberen een second er af te krijgen door 2 extra scheve armbewegingen te maken. Onze testen in sportkot waren hierop gebaseerd. 200 craw binnen de 2.30 maar vanaf de leerkracht een verkeerde ademhaling armof been beweging zat had je max 8/20 En de training hierop heeft me echt veel bijgeleerd.

²
Eerst uwe techniek onder de knie krijgen, daarna aan uw conditie en kracht werken. Met de juiste techniek kunt ge gemakkelijk iemand anders inhalen die het verkeerd doet.

Kdoe nu elke dinsdag en donderdag 2,5km gemengd, inc. enkel benen. Ik heb wel vaak last van mijn gewrichten tijdens schoolslag (waar mijn benen in mijn bekken komen). Iemand een oplossing daarvoor (buiten het rustiger aandoen, da doe ik al en tis al minder)?
Is er iemand die natuurlijke kruiden neemt voor het sporten? Khoor soms in het zwembad mensen praten over ginseng, etc ...

Heb onlangs ook een pullbuoy gekoct voor mijn armen te trainen bij crawl.

[tragezot]

²
Eerst uwe techniek onder de knie krijgen, daarna aan uw conditie en kracht werken. Met de juiste techniek kunt ge gemakkelijk iemand anders inhalen die het verkeerd doet.

Kdoe nu elke dinsdag en donderdag 2,5km gemengd, inc. enkel benen. Ik heb wel vaak last van mijn gewrichten tijdens schoolslag (waar mijn benen in mijn bekken komen). Iemand een oplossing daarvoor (buiten het rustiger aandoen, da doe ik al en tis al minder)?
Is er iemand die natuurlijke kruiden neemt voor het sporten? Khoor soms in het zwembad mensen praten over ginseng, etc ...

Uw gewrichten dat kan te maken hebben met een slechte ligging in eht water. Ik heb hetzelfde als ik een tijdje niet heb gezwommen en dan opnieuw begin.

Zwemmen is verschrikkelijk moeilijk om goed onder te knie te krijgen. Velen denk dat ze het goed doen maar 't is jammer genoeg zo dat wanneer je er niet mee bezig bent van jongsaf, het hopeloos is. Al basseer ik dat op eigen ervaring

En die kruiden, dingen zoals Ginseng en gelijkaardige producten, peppen u wat op. Ik nam dat vaak 's morgens maar echt spectuculaire verschillen merk je daar niet mee. Ge moogt dat vaak op een dag nemen, 's smorgens om wat wakker te worden, net voor een training. Maar er zijn krachtigere producten op de markt natuurlijk

[Starrk]

Gewrichtspijn kan inderdaad zijn door een foute ligging maar kan ook te maken hebben met een foute techniek.

Zelf train ik atm 6 keer per week, ~3kilometer/uur. Ik train hoofdzakelijk op crawl en vlinder: rug is hopeloos voor mij, ik krijg geen deftige techniek onder de knie, terwijl ik simpelweg niet graag schoolslag zwem.

Natuurlijke kruiden en whatever neem ik niet. Ik eet een banaan voor ik vertrek (8.30 's ochtends), heb mijn High5 sportdrank mee, en eet een powerbar als ik het bad uit kom.

[tragezot]

Gewrichtspijn kan inderdaad zijn door een foute ligging maar kan ook te maken hebben met een foute techniek.

Zelf train ik atm 6 keer per week, ~3kilometer/uur. Ik train hoofdzakelijk op crawl en vlinder: rug is hopeloos voor mij, ik krijg geen deftige techniek onder de knie, terwijl ik simpelweg niet graag schoolslag zwem.

Natuurlijke kruiden en whatever neem ik niet. Ik eet een banaan voor ik vertrek (8.30 's ochtends), heb mijn High5 sportdrank mee, en eet een powerbar als ik het bad uit kom.

Ik train normaal 4x/ week op gevarieerde oefeningen. Trainingen duren zo'n 80min denk ik. Waar train je?

Ik zwem pas sedert vorig jaar september. 'k Kom van het wielrennen, dus niets van spieren op het bovenlichaam. Nu, toch 8 kilo er bij

Waar ik wel vaak problemen mee heb, is buikpijn. Ik probeer altijd 2h op voorhand te eten maar blijkbaar is dat niet genoeg.

[Starrk]

Ik train reeds van mijn 9e, toen bij BZK. Toen ik 13 was heb ik een hernia gekregen en is het enorm bergaf gegaan. Sindsdien train ik bij ZIB (interbad Brugge).

Nu is het wel al anderhalf jaar geleden dat ik daar nog geweest ben, aangezien ik op kot zit in Gent. Daar train ik om de dag, in het GUSB, met schema's die ik krijg van een maat die afgestudeerd is als licentiaat LO optie zwemmen.

Misschien dat ik mij dit jaar eens bij de trainingen van SOS Gent voeg.

[Atrox]

Gewrichtspijn kan inderdaad zijn door een foute ligging maar kan ook te maken hebben met een foute techniek.

Zelf train ik atm 6 keer per week, ~3kilometer/uur. Ik train hoofdzakelijk op crawl en vlinder: rug is hopeloos voor mij, ik krijg geen deftige techniek onder de knie, terwijl ik simpelweg niet graag schoolslag zwem.

Natuurlijke kruiden en whatever neem ik niet. Ik eet een banaan voor ik vertrek (8.30 's ochtends), heb mijn High5 sportdrank mee, en eet een powerbar als ik het bad uit kom.

Int begin had ik het idd feller, nu dat ik vaker zwem is het al een pak geminderd (soms voel ik zelfs niets). Ik zwem al 10 jaar, dus aan de techniek ligt het niet denk ik (niet dat die perfect is, ma tzou me toch verwondere)

Ik doe nu 2,5km op anderhalf uur, eigenlijk een uur zonder de pauzes en de "verkeersopstoppingen" (bomma's die de banen in nemen bv). Nu doe ik vooral de armen omdat ik merk dak sneller vermoeid ben bij crawl omdat mijn armen niet meer meekunnen. Rugslag en schoolslag is geen probleem. Vlinderslag doe ik niet in een publiek zwembad, kan het ook niet goed ^^

@tragezot: en wat voor krachtigere middelen zijn da? Van die pillen? Nee, dank u in dat geval

[Kemblin]

ik heb gezwommen van mijn 6 tot 14 (zwemclub schoten aka brabo?), kben sinds 2 jaar nu terug begonnen

Een raad: zeker niet in het begin overtrainen, mijn techniek is goed maar omdat ik in het begin het trainen niet meer gewoon was kreeg ik na enkele maanden last aan mijn schouder. Heb het dan wat rustiger aan gedaan en nu kan ik weer vollen bak Wel een banaan eten voor ge vertrekt dan zwemt ge dubbel zo snel

Ik train atm ook zo'n 6-7 keer per week (niet in club). Da lukt goe want het 25m zwembad hier is enkel voor baantjes zwemmers. Dus dan pak ik zo'n bordje "snelle zwemmers" en dan bolt iedereen het af in de baan waar ik da voor zet

Van brilletjes verkies ik nog altijd de zweedse
http://www.m-malmsten.se/e21070.html
gewoon de standaard versie want met dien anti-fog da gaat er toch alleen maar af na een maand, en dan ziet ge nog minder als met een gewoon.