Archief - Het 100 push-ups programma

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

hatetn

Legacy Member
dynamite zei:
er staat hier toch nergens wat je precies moet doen en hoelang en hoeveel?



heb je de site wel goed bekeken?

begin bij initial test: is gewoon om te zien hoeveel je er kunt doen.
als je er +20 kan mag je direct op week 3 klikken en van daar verder doen.

als je er meteen 100+ kan is deze site niet voor u

jedisparkle

Legacy Member
awel ik doe ook mee

straks de initial test doen (schat rond de 20 :D )

ik heb altijd gevoetbald, maar eigenlijk meer pinten gedronken dat echt gespeeld :lol:

bestaat er ook zoiets voor situps?? zou beter zijn voor mijn "buikje" :D

Private Joker

Legacy Member
Ik heb die een maand of twee geleden eens geprobeerd. Initial test was toen 25 dacht ik en volgens het schema moest ik in week drie beginnen.
Eerste week niet eens vol gehouden omdat ik geen enkele dag kon afwerken. Er klopt dus volgens mij iets niet aan de relatie tussen de initial test en het begin van het programma.

scel

Legacy Member
hatetn zei:
of op hun knieën. wat ik me nu afvraag. vergroot de druk als je uw armen verder zet? want blijkbaar zet ik mijn armen te ver naar buiten

Volgens mij worden je borstspieren meer aangesproken als je wijde pushups doet en je triceps meer als je nauwe pushups doet. Zeer wijde pushups zijn volgens mij sowieso moeilijker en zeer nauwe ook.

dynamite

Legacy Member
hatetn zei:
heb je de site wel goed bekeken?

begin bij initial test: is gewoon om te zien hoeveel je er kunt doen.
als je er +20 kan mag je direct op week 3 klikken en van daar verder doen.

als je er meteen 100+ kan is deze site niet voor u

Ja in de rapte dan niet naar de zijkant gekeken.

ik zou er 20 moeten kunnen.
edit: 22

AhReNd

Legacy Member
Nu eens proberen hoeveel ik er kan.
Strx editten hoeveel het er uiteindelijk zijn geworden. Ik gok op 70.

GOGOGO

Edit: 73, wel net een schoudertraining erop zitten. Zondag (rustdag) nog eens proberen

dynamite

Legacy Member
dat programma is toch maar rommel hoor. na 3 dagen gaan ze er van uit dat je ineens 20, 30% meer kan push ups doen. haal ik nooit.

Areknia

Legacy Member
AhReNd zei:
Nu eens proberen hoeveel ik er kan.
Strx editten hoeveel het er uiteindelijk zijn geworden. Ik gok op 70.

GOGOGO

Edit: 73, wel net een schoudertraining erop zitten. Zondag (rustdag) nog eens proberen

Rustdag = rustdag e Ahrend :naughty:

e.House

Legacy Member
Eerste traininsdag erop zitten, ging goed. Ik was al begonnen bij week 3.

caretony

Legacy Member
Kheb da ookal is geprobeerd, dat schema klopt idd niet helemaal.

Ik ben toch vrij sportief maar op 4 weken doet ge echt geen 100 pushups na mekaar ze

NotoriousP

Legacy Member
Rank 4 maar ga toch aan week 1 beginnen aangezien het in combinatie met andere training zal zijn.

Veel kracht gaat ge hier niet van krijgen maar mijn spieren kunnen ook wel is wat conditie training gebruiken.

BleKKie

Legacy Member
Fireflies zei:
Ik begin maandag :)

ik ook :D
Nog geen zin nu :p

Trouwens, die gast blijft maar gaan:

good_form_pushups.gif

:unsure:

Boromir

Legacy Member
Wel een tof programma.
Daar wil ik wel voor gaan.
40 (damn had toch 45 verwacht)
Ik begin met week 5. Ik denk wel niet dat het mogelijk is om week na week naar het volgende "week-programma" te klimmen. En dit is de bedoeling ook niet.
Ik denk dat best is om: weekprogramma volgen, evalueren op het einde van de week. Beter? Week hogerop Slechter? Weekprogramma houden
See you at 100, boys :P

simeo

Legacy Member
Jaartje terug samen met kameraad ook eens aan begonnen, toen gestopt uit tamheid rond week 6. Terug eens aan beginnen nu :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan