Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

Muismat

Legacy Member
EmP zei:
Is toch vrij logisch? Als je voor een marathon traint ga je echt niet sneller worden hoor. Als je de 10 miles niet eens snel kan afleggen ga je een marathon zeker niet snel doen.
Klik om te vergroten...


Hebt ge het nu over mij of in het algemeen? Want ik vind dat 16 per uur lopen nu toch niet bepaald traag is - zeker omdat ik een amateurloper ben.

Maar idd, als ge voor een marathon traint bot uw snelheid af, vandaar dat ik eerst mijn doel wil bereiken op de ten miles.
E

EmP

Legacy Member
Tuurlijk heb ik het over het algemeen. 16km in een uur lopen is niet voor iedereen weggelegd he...

@MrKend54l: Daar gaat het toch niet om. Het is gewoon op het moment dat je de overstap maakt moet je er bewust van zijn dat je snelheid niet meer zal verbeteren.
B

Burrid

Legacy Member
Ik vraag mij af waar jullie lopen.
Mijn methode is op google maps eens route zoeken dat x aantal kilometer heeft, en die afleggen.
Doen jullie soms die route 2 keer voor een verdubbeling van de kms? En altijd een andere route?
M

MrKend54l

Legacy Member
Burrid zei:
Ik vraag mij af waar jullie lopen.
Mijn methode is op google maps eens route zoeken dat x aantal kilometer heeft, en die afleggen.
Doen jullie soms die route 2 keer voor een verdubbeling van de kms? En altijd een andere route?
Klik om te vergroten...

Ik loop vaak gewoon een grote ronde hier op het dorp. Ik weet ongeveer hoe lang het is en hoe ik de ronde korter maak.

Ik loop ook soms op de Finse piste van beveren (3km per ronde). Dit heeft ook iets maar ik zou het niet elke training kunnen. Je ziet immers constant hetzelfde voorbij komen.
Maarjah het is maar wat je zelf verkiest, op een route waar je in ronden loopt kan je proberen om elke ronde sneller te gaan.
c

coap

Legacy Member
Burrid zei:
Ik vraag mij af waar jullie lopen.
Mijn methode is op google maps eens route zoeken dat x aantal kilometer heeft, en die afleggen.
Doen jullie soms die route 2 keer voor een verdubbeling van de kms? En altijd een andere route?
Klik om te vergroten...

Als ge ne smartphone hebt moete sportstracker downloade. Ik zet da op alsk ga lopen en kan dan achteraf zien hoeveel km ik heb gedaan hoe snel en waar.

=> Heb me ingeschreven voor de Ten Miles. Hoe pakte best de laatste week aan? ni te veel lopen of juist wel?
B

Burrid

Legacy Member
coap zei:
Als ge ne smartphone hebt moete sportstracker downloade. Ik zet da op alsk ga lopen en kan dan achteraf zien hoeveel km ik heb gedaan hoe snel en waar.

=> Heb me ingeschreven voor de Ten Miles. Hoe pakte best de laatste week aan? ni te veel lopen of juist wel?
Klik om te vergroten...

Maar dan moet je wel je weg nog terug weten :p
Eens downloaden straks.
n

not2secure4u

Legacy Member
sportstracker is idd een topapp. Alleen spijt dat bluetooth borstbandjes zo duur zijn (65 euro). Ivm de kostprijs van de app is dat wel lachen.
W

W0utR

Legacy Member
Vandaag de 16de aflevering van start to run opnieuw gedaan, de eerste 5 minuten gingen weer goed, dan 7 minuten gingen ook vlot, maar vanaf ik begon te wandelen kan ik nog amper op mijn enkel staan.

Weet iemand wat het probleem zou kunnen zijn? Hij is niet opgezwollen ofzo, doet enkel ferm pijn na een tijdje lopen
M

Muismat

Legacy Member
coap zei:
=> Heb me ingeschreven voor de Ten Miles. Hoe pakte best de laatste week aan? ni te veel lopen of juist wel?
Klik om te vergroten...

Ongeveer 50% lopen van wat ge normaal doet, en de dag ervoor zeker niet te zwaar meer trainen hoogstens loslopen.
s

slash

Legacy Member
Voorbije 6 dagen interval trainingen & duurlopen gedaan. Uitgekomen op een dikke 100km :)
M

MrKend54l

Legacy Member
Ik heb et zitten! Ik kan minstens 2weken niet lopen door pijn aan de schenen.
Hoe kan ik het beste mijn conditie onderhouden?
P

Parnakra

Legacy Member
makila zei:
Eerlijk? Mijn record op de 100 meter sprint is 15km/u. :x
Klik om te vergroten...
Dan heb je 100 meter gelopen in 24 seconden (wat m.i. ongelooflijk traag is voor een sprint?).

Niet meteen 16 kilometer in een uur.
G

Gleke

Legacy Member
training stage gedaan en heb 130km op 6 dagen met 2x training per dag buiten zaterdag en woensdag :)
e

e.House

Legacy Member
Hier circa 60km gelopen, over 4 trainingen gespreid. Deze week paar korte duurloopjes en dan zaterdag meedoen aan mijn eerste trail ooit, die van Bouillon, 24km met 1200meter hoogteverschil. :)
M

MrKend54l

Legacy Member
e.House zei:
Hier circa 60km gelopen, over 4 trainingen gespreid. Deze week paar korte duurloopjes en dan zaterdag meedoen aan mijn eerste trail ooit, die van Bouillon, 24km met 1200meter hoogteverschil. :)
Klik om te vergroten...

Dat zal een stevige wedstrijd worden. Maar wel perfect als eerste trail denk ik.
e

e.House

Legacy Member
Wel zeer pittig, de helft van de deelnemers van de 24km doet er langer over dan 3h30m :crazy:
t

tom1

Legacy Member
Denken jullie dat het mogelijk is om je loophouding/patroon te wijzigen? Ik ben nu wat meer op mijn voorvoet aan het lopen ipv mijn hiel (altijd in intervallen van een minuut ofzo tijdens mijn duurlopen) en ik voel dat ik daar beter op land :).
w

warre

Legacy Member
tom1 zei:
Denken jullie dat het mogelijk is om je loophouding/patroon te wijzigen? Ik ben nu wat meer op mijn voorvoet aan het lopen ipv mijn hiel (altijd in intervallen van een minuut ofzo tijdens mijn duurlopen) en ik voel dat ik daar beter op land :).
Klik om te vergroten...

is mogelijk maar vraagt veel tijd, aandacht en training.

Is vooral aandacht dat je moet hebben tijdens AL je loopsessies. Ook opletten voor opkomende blessures. Het veranderen van een patroon dat er al jaren in gebakken zit kan voor aanpassingsproblemen zorgen.

Maar door langzaam op te bouwen en er blijvend aandacht aan te besteden kan je weinig verkeerd doen. Veel succes alvast.


Bij mezelf merk ik een groot verschil in loopstijl tussen mijn tempolopen en tussen mijn trage duurlopen.
t

tom1

Legacy Member
Ik had gelezen dat overstappen naar voorvoetlanding vooral belastend is voor de Achillespees en schenen. Dus ja, oppassen is inderdaad aangeraden want ik heb sowieso snel last van blessures :p.

Als ik gewone duurlopen doe is mijn looppatroon ook anders tov mijn intervaltrainingen.

Had mij vooral laten baseren op deze website: Running Barefoot: Home
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan