Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

superiscch

Legacy Member
Ik denk er aan om binnenkort eens binnen te springen bij Runnerslab om een voetanalyse te laten maken en de bijhorende schoenen.
G

Gleke

Legacy Member
ik loop met en garmin forarunner 305 is een zeer goeie horloge :)
volgende week en week vakantie en ga ik 2x per dag trainen ik wil rond de 150km in 1 week hebben :p het gaat wel moeilijk worden
het schema
maandag: 2x duurloop van 60 min tegen 12km/h
dinsdag VM: duurloop 60 min in de NM training op de club eerst 3km opwarming dan 1,5 km tegen 12km/h dan op de piste 4x400 met 50 rust in 1.15 dan 3km rust tegen 12km/h dan 6x 200 in 34sec met 50 meter rust en 1,5km uitlopen
woensdag : 2x duurloop 60 min tegen 12km/h
donderdag: VM 60min tegen 12km/h NM training op de club eerst 3km opwarming dan 1,5 km tegen 12km/h dan op de piste 8x400 in 1.15 met 50meter rust dan 3km rust tegen 12km/h dan 10x 200 in 34 sec met 50 meter rust en 1,5km uitlopen
Vrijdag: rustdag
zaterdag: VM 75min duurloop tegen 12km/h en NM 60mi tegen 12km/h
zondag soort heuveltraining op Beerzel berg 50 meter intensief en berg op dat 2x10 keer plus opwarming en loslopen dus ook zeker 10km in totaal.
dat is mijn schema voor volgende week :p
s

superiscch

Legacy Member
Lopen begint beter en beter te gaan! Vanavond weer 10.3 gelopen in een uur. Hartslag begint te zakken, waar ik vroeger rond de 170 zat zit ik nu rond de 153 slagen/minuut.

Ook snelheid gaat goed, 9.8 maand geleden; nu aan 11km/u (na een tragere opwarming).

Ik hou een bestandje bij waar ik net zie dat ik dit jaar 116km gelopen heb, ongeveer evenveel als de vorige 2 jaar samen denk ik :D
s

superiscch

Legacy Member
Wie van jullie doet naast het hardlopen eigenlijk nog aan krachttraining? Hoe en wat trainen jullie dan? Full body of toch spiergroepen apart? Veel herhalingen of toch weinig met heel wat gewicht?
D

Djesmin

Legacy Member
Ik zou mijn lopen weer willen oppikken. Ik zat voor de winter net aan 5km (start to run). Maar 't is wel al van november geleden dat ik nog gelopen heb. Ik heb ondertussen al wat gespaard en ga een dezer dagen ook eens zo'n runnerlab checken en mij echte goede schoenen aanschaffen. Ik zal sowieso toch deels opnieuw moeten beginnen en ik vroeg mij af of die schoenen die natuurlijk lopen imiteren een goede aankoop zouden zijn. Wat voor grote voordelen hebben die? Merk je daar veel van? Of ben ik beter met 'gewone' loopschoenen van in een runnerslab?
M

MrKend54l

Legacy Member
Djesmin zei:
Ik zou mijn lopen weer willen oppikken. Ik zat voor de winter net aan 5km (start to run). Maar 't is wel al van november geleden dat ik nog gelopen heb. Ik heb ondertussen al wat gespaard en ga een dezer dagen ook eens zo'n runnerlab checken en mij echte goede schoenen aanschaffen. Ik zal sowieso toch deels opnieuw moeten beginnen en ik vroeg mij af of die schoenen die natuurlijk lopen imiteren een goede aankoop zouden zijn. Wat voor grote voordelen hebben die? Merk je daar veel van? Of ben ik beter met 'gewone' loopschoenen van in een runnerslab?
Klik om te vergroten...

Als onervaren loper ga je met natural running shoes net veel meer pijn hebben. Je bent zeker veel beter af schoenen na bewegingsanalyse bij rslab.
Die natural running shoes is echt voor mensen die er zeker van zijn dat lopen op de voorvoet het beste is wat je maar kan hebben.
Je hebt hier voor en tegenstanders van. Maar de modale loper die met deze schoenen zou lopen heeft gegarandeerd een zware blessure.
S

StruikGewas

Legacy Member
Gisteren voor het eerst in lang nog eens gaan lopen. Toch 40min gelopen op een heel rustig tempo. Een toer die ik normaal gezien rond de 24min over deed, nu 29min over gelopen, maar was niet stikkapot.

Dus eigenlijk toch content, aangezien ik geen steken/krampen of dergelijke heb gehad. Wel stijve bovenbenen vandaag, maar das normaal.

Hopelijk hou ik het vol om toch minstens 1x in de week te gaan lopen, ookal is het maar op de groei van de vetband van mijn buikske te minderen :)
l

lumikiller

Legacy Member
Ik heb pech , een blessure pfff .
Last van een stekende pijn in knieholte en buitenkant van rechterknie . Zelfs wandelen doet pijn . Word een week zonder lopen denk ik ....
s

superiscch

Legacy Member
Vandaag beginnen aan de voorbereiding voor de 20km v Brussel. Het liefst zou ik hem rond de 1u50 a 1u55 over doen. Als ik wat goed train moet dat wel lukken.

Vorig jaar Dwars door Brugge lopen en aangekomen in 1u40. Maar ik had 2 maand voor de wedstrijd wel geen meter gelopen. Dit jaar loop ik hem opnieuw en hoop ik op 1u20 a 1u25

Minder is wel dat ik heel april op reis ben, maar kzal de loopschoenen meenemen :)
D

Djesmin

Legacy Member
MrKend54l zei:
Als onervaren loper ga je met natural running shoes net veel meer pijn hebben. Je bent zeker veel beter af schoenen na bewegingsanalyse bij rslab.
Die natural running shoes is echt voor mensen die er zeker van zijn dat lopen op de voorvoet het beste is wat je maar kan hebben.
Je hebt hier voor en tegenstanders van. Maar de modale loper die met deze schoenen zou lopen heeft gegarandeerd een zware blessure.
Klik om te vergroten...

Bedankt! :)
n

n9ne

Legacy Member
Denk dat ik me zoiets 'speciaal' voor ne shin splint is ga aanschaffen. Kan nu al een paar maanden niet meer dan 3 km lopen.
e

e.House

Legacy Member
Je mag je ervaring hier naderhand altijd komen posten, ik ben immers ook benieuwd.
n

n9ne

Legacy Member
Heb zo'n Pro-Tec shinsplint wrap gekocht. Ik had ook nog gedacht aan die van bioskin maar die kost al snel 50 kluiten en das net ietske teveel voor iets waarvan ik niet zeker weet dat het werkt. Normaal heb ik hem tegen de 27ste in de bus. Ik zal jullie op de hoogte houden!

Nog mensen hier last van shin splints?
l

lumikiller

Legacy Member
Heb toch nog serieus last van mn knie . Vooral strekken doet pijn vanbinnen in heel mn knie . Straks maar eens voltare gel op smeren denk ik .
s

slash

Legacy Member
1ste stratenloop van het jaar gelopen. 36min 33s op 10km.
En nu een maandje rust.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan